インターバル速歩

【概述】
自2004年以來，老年體育大學研究中心一直在以長野縣為中心，對全國7300多名中老年人進行「間歇步行」運動養生試驗。

這項研究結果表明，僅僅六個月的訓練就可以提高高達20%的身體素質，減少20%的生活方式相關疾病的症狀，並減少20%的醫療費用。 *1,2,3

*1 Nemoto, K 等。高強度間歇步行訓練對中老年人體質和血壓的影響. Mayo Clin Proc. 82 (7):803-811, 2007.
*2 Morikawa M et al. 中老年男性和女性間歇步行訓練前後的身體素質和生活方式相關疾病指數. Br. J. Sports Med 45: 216-224, 2011.
*3 效果因人而異。

【功能】
・體能測量
·訓練
・查看您的運動歷史
*Android版本沒有地圖繪製功能。

【觀點】
該應用程式是在國立大學法人信州大學醫學研究生院運動醫學系Hiroshi Nose教授的監督下，根據「間歇​​步行」的科學理論開發的。

【發展】
gram3 公司
電子郵件：service-info@gram3.com
電話：03-6402-0303（總機）
地址：東京都港區濱松町 2-1-13 芝優秀大廈 6 樓，郵編：105-0013

【贊助/監督】
贊助：NPO 十二年運動大學研究中心（JTRC）
導師：信州大學醫學研究科運動醫學系教授 野瀨博志

【請注意】
該應用程式在背景使用 GPS 來計算步行距離和燃燒的卡路里。
請注意，當 GPS 繼續在背景運作時，電池電量會消耗得更快。