インターバル速歩

【Überblick】
Seit 2004 testet das Forschungszentrum der Universität für Leibeserziehung für ältere Menschen ein Trainingsprogramm mit „Intervallgehen“ für mehr als 7.300 Menschen mittleren Alters und ältere Menschen im ganzen Land, hauptsächlich in der Präfektur Nagano.

Die Ergebnisse dieser Forschung haben gezeigt, dass bereits sechs Monate Training die körperliche Fitness um bis zu 20 % verbessern, die Symptome lebensstilbedingter Krankheiten um 20 % reduzieren und die medizinischen Kosten um 20 % senken können. *1,2,3

*1 Nemoto, K et al. Auswirkungen von hochintensivem Intervall-Gehtraining auf die körperliche Fitness und den Blutdruck bei Menschen mittleren und höheren Alters. Mayo Clin Proc. 82 (7):803-811, 2007.
*2 Morikawa M et al. Körperliche Fitness und Indizes lebensstilbedingter Krankheiten vor und nach Intervall-Gehtraining bei Männern und Frauen mittleren Alters und älter. Br. J. Sports Med 45: 216-224, 2011.
*3 Die Auswirkungen variieren von Person zu Person.

【Funktion】
・Messung der körperlichen Fitness
·Ausbildung
・Überprüfen Sie Ihren Trainingsverlauf
*Die Android-Version verfügt nicht über eine Kartenzeichnungsfunktion.

【Punkt】
Diese Anwendung wurde auf der Grundlage der wissenschaftlichen Theorie des „Intervallgehens“ unter der Aufsicht von Professor Hiroshi Nose, Abteilung für Sportmedizin, Graduate School of Medicine, Shinshu University, National University Corporation, entwickelt.

【Entwicklung】
gram3 Inc.
E-Mail: service-info@gram3.com
Telefon: 03-6402-0303 (Haupt)
Adresse: 6. Stock, Shiba Excellent Building, 2-1-13 Hamamatsucho, Minato-ku, Tokio 105-0013

[Sponsoring/Supervision]
Gesponsert von: NPO Jyunen Taiiku University Research Center (JTRC)
Betreut von: Hiroshi Nose, Professor, Abteilung für Sportmedizin, Graduate School of Medicine, Shinshu-Universität

【bitte beachten Sie】
Diese App nutzt GPS im Hintergrund, um die Gehstrecke und den Kalorienverbrauch zu berechnen.
Bitte beachten Sie, dass der Akku schneller entladen wird, da GPS weiterhin im Hintergrund läuft.