インターバル速歩

【개요】
2004년부터 숙년 체육대학 리서치 센터에서는, 나가노현내를 중심으로 전국에서 7,300명을 넘는 중고년자를 대상으로, 「인터벌 속보」에 의한 운동 처방을 검증해 왔습니다.

그 연구의 결과로부터 불과 6개월간의 트레이닝에 의해 「체력이 최대 20% 향상」이나 「생활 습관병의 증상이 20% 개선」에 더해, 의료비가 20% 삭감의 효과가 실증되고 있습니다. ※1,2,3

※1 Nemoto, K et al. Effects of high-intensity interval walking training on physical fitness and blood pressure in middle-aged and older people. Mayo Clin Proc. 82 (7):803-811, 2007.
※2 Morikawa M et al. Physical fitness and indices of lifestyle-related diseases before and after interval walking training in middle aged and older males and females. Br. J. Sports Med 45: 216-224, 2011.
※3 효과에는 개인차가 있습니다.

【기능】
・체력 측정
· 훈련
· 운동 이력 확인
※ Android 버전에서는지도 그리기 기능은 없습니다.

【포인트】
국립 대학 법인 신슈 대학 대학원 의학계 연구과·스포츠 의과학 강좌 노세히로 교수의 감수 아래, 「인터벌 속보」의 과학적 이론에 근거해 본 어플리케이션은 개발되고 있습니다.

【개발】
주식회사 그람스리(gram3 Inc.)
E-mail:service-info@gram3.com
전화:03-6402-0303(대)
주소：〒105-0013 도쿄도 미나토구 하마마츠초 2-1-13 시바 엑설런트 빌딩 6층

【협찬/감수】
협찬：NPO법인숙년체육대학 리서치센터(JTRC)
감수 : 국립 대학 법인 신슈 대학 대학원 의학계 연구과·스포츠 의과학 강좌 교수 노세히로

【주의】
이 응용 프로그램은 걷는 거리와 소비 칼로리를 계산하기 때문에 배경에서 GPS를 사용합니다.
백그라운드에서 GPS를 계속 실행하므로 배터리 소모가 빨라집니다.