インターバル速歩

【descripción general】
Desde 2004, el Centro de Investigación de la Universidad de Educación Física para Personas Mayores ha estado probando un régimen de ejercicios que utiliza "caminatas a intervalos" para más de 7.300 personas de mediana edad y mayores en todo el país, principalmente en la prefectura de Nagano.

Los resultados de esta investigación han demostrado que sólo seis meses de entrenamiento pueden mejorar la condición física hasta en un 20%, reducir los síntomas de enfermedades relacionadas con el estilo de vida en un 20% y reducir los costos médicos en un 20%. *1,2,3

*1 Nemoto, K et al. Efectos del entrenamiento de caminata en intervalos de alta intensidad sobre la condición física y la presión arterial en personas de mediana edad y mayores. Mayo Clin Proc. 82 (7):803-811, 2007.
*2 Morikawa M et al. Aptitud física e índices de enfermedades relacionadas con el estilo de vida antes y después del entrenamiento de caminata a intervalos en hombres y mujeres de mediana edad y mayores. Br. J. Sports Med 45: 216-224, 2011.
*3 Los efectos varían de persona a persona.

【función】
・Medición de la aptitud física
·capacitación
・Consulta tu historial de ejercicios
*La versión de Android no tiene función de dibujo de mapas.

【punto】
Esta aplicación se ha desarrollado basándose en la teoría científica de la "caminata a intervalos" bajo la supervisión del profesor Hiroshi Nose, Departamento de Medicina Deportiva, Facultad de Medicina de la Universidad Shinshu, Corporación Universitaria Nacional.

【desarrollo】
gramo3 inc.
Correo electrónico: service-info@gram3.com
Teléfono: 03-6402-0303 (principal)
Dirección: 6.º piso, Shiba Excellent Building, 2-1-13 Hamamatsucho, Minato-ku, Tokio 105-0013

[Patrocinio/Supervisión]
Patrocinado por: Centro de Investigación de la Universidad NPO Jyunen Taiiku (JTRC)
Supervisado por: Hiroshi Nose, Profesor, Departamento de Medicina Deportiva, Facultad de Medicina, Universidad Shinshu

【tenga en cuenta】
Esta aplicación utiliza GPS en segundo plano para calcular la distancia recorrida y las calorías quemadas.
Tenga en cuenta que la batería se agotará más rápido a medida que el GPS continúe funcionando en segundo plano.