Jeff Galloway Run Walk Run

Используйте таймер Jeff's run walk run® Timer, чтобы отслеживать свои тренировки, или подпишитесь на подробные инструкции от легендарного олимпийца Джеффа Галлоуэя. Хотите ли вы пробежать свой первый забег на 5 км или улучшить время финиша в марафоне, у Джеффа есть для вас идеальная программа тренировок. В уникальном методе тренировок Джеффа «бег, ходьба, бег» используются принципы высокоинтенсивной интервальной тренировки (ВИИТ) для быстрого и безопасного повышения силы, скорости и выносливости в беге.
Попробуйте бесплатную 7-дневную пробную версию Premium Access!
• Полное руководство на каждом этапе пути. Программы для 5к, 10к, полумарафон, марафон и многое другое!
• Индивидуальные программы для начинающих и продвинутых спортсменов.
• Включает периодические тесты Magic Mile для измерения вашего прогресса и набора темпа.
• Упражнения, которые помогут вам улучшить беговую силу, скорость и форму.
• Более 70 рецептов полезных для здоровья тренировок.
• Ежедневные советы, которые помогут вам на каждом этапе пути.
• Включает GPS-слежение.
• Работает на улице или на беговой дорожке.
• Полностью интерактивный. Измените свою тренировку в любое время.
ЭКСПЕРТНАЯ ИНСТРУКЦИЯ
Джефф Галлоуэй — настоящая легенда бега. Он бегал со Стивом Префонтейном, Биллом Роджерсом, Фрэнком Шортером и Эмби Берфут, когда Соединенные Штаты были ведущей державой в марафонском беге. Он пробежал более 235 марафонов и продолжает в среднем около 7 марафонов в год. Джефф также является легендарным тренером по бегу, с более чем 50-летним опытом безопасного продвижения бегунов всех уровней до финиша с улыбкой на лице. Книги Джеффа о беге разошлись тиражом более миллиона экземпляров, и он регулярно пишет в Runner’s World. Если вы ищете опытного тренера, почему бы не обратиться к одному из лучших в мире?
СОЗДАНО ДЛЯ ВАС
Если вы хотите завершить свой первый забег или улучшить свое время, у Джеффа Галлоуэя у тренера по бегу есть идеальная программа для вас. Соотношение вашего темпа и бега, ходьбы и бега® на каждой тренировке настраивается в соответствии с вашими способностями, а тренер по бегу Джеффа Галлоуэя дает вам полный контроль во время тренировки. Немного уменьшите интенсивность, когда вы боретесь, или увеличьте ее, когда вы готовы к большему, и тренер по бегу Джеффа Галлоуэя регулирует вашу тренировку на лету.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАНИРОВЩИК ПИТАНИЯ
Джефф Галлоуэй Ран Прогулка Ран также является вашим личным тренером по диете с системой Advanced Meal Planner, которая поможет вам достичь ваших целей по снижению веса или вести здоровый образ жизни. Помимо простого планирования собственного питания, Advanced Meal Planner System содержит инструменты, которые помогут спланировать питание для всей семьи!
• Более 70 быстрых, вкусных и питательных рецептов, разработанных специально для бегунов.
• Запрещайте ингредиенты или блюда, чтобы настроить свои параметры
• Списки продуктов
• Динамически настраивайте рецепты для снижения веса, поддерживающего режима или дополнительного топлива для тренировок.
• Выберите приемы пищи и дни, когда вы будете есть по расписанию или вне его.
• Динамически регулировать количество порций в рецепте
• Возможности группового приготовления, чтобы вы могли спланировать вкусные остатки пищи.
• Отмечайте любимые рецепты
* Продолжительное использование GPS в фоновом режиме может значительно сократить срок службы батареи.
ПОДПИСКА И ЦЕНОВЫЕ УСЛОВИЯ
Мы предлагаем 2 премиальных плана подписки: ежемесячный (1 месяц) или годовой (12 месяцев). Если отмена или автоматическое продление не отключены за 24 часа до окончания срока подписки или 7-дневного пробного периода, вам будет автоматически выставлен счет на основе выбранного вами плана подписки в конце бесплатного пробного периода или в дату продления подписки. .
Управляйте своей подпиской и отключайте автоматическое продление в настройках учетной записи Play Store после покупки или запуска пробной версии. Ознакомьтесь с нашими полными Условиями и положениями, а также с Политикой конфиденциальности:
http://jeffgalloway.com/app/privacy