Jeff Galloway Run Walk Run

Usa Jeff's run walk run® Timer per tenere traccia dei tuoi allenamenti o iscriviti per ricevere una guida completa dal leggendario olimpionico Jeff Galloway. Che tu stia cercando di completare la tua prima 5K o di migliorare il tempo finale della tua maratona, Jeff ha il programma di allenamento perfetto per te. L'esclusivo metodo di allenamento run walk run® di Jeff utilizza i principi dell'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) per migliorare in modo rapido e sicuro la forza, la velocità e la resistenza della corsa.
Prova una prova gratuita di 7 giorni di Premium Access!
• Guida completa in ogni fase del percorso. Programmi per 5K, 10K, mezza maratona, maratona e molto altro!
• Programmi personalizzati per atleti principianti e avanzati.
• Include test periodici del miglio magico per misurare i tuoi progressi e regolare il tuo ritmo.
• Esercizi per aiutarti a migliorare la forza, la velocità e la forma della corsa.
• Oltre 70 ricette salutari per potenziare il tuo allenamento.
• Suggerimenti giornalieri per guidarti in ogni fase del percorso.
• Include tracciamento GPS.
• Funziona all'aperto o su un tapis roulant.
• Completamente interattivo. Cambia il tuo allenamento in qualsiasi momento.
ISTRUZIONE ESPERTA
Jeff Galloway è davvero una leggenda della corsa. Ha corso con Steve Prefontaine, Bill Rodgers, Frank Shorter e Amby Burfoot quando gli Stati Uniti erano una potenza leader nella maratona. Ha corso in oltre 235 maratone e continua a fare una media di circa 7 maratone all'anno. Jeff è anche un leggendario allenatore di corsa, con oltre 50 anni di esperienza nel far progredire in sicurezza corridori di tutti i livelli fino al traguardo con il sorriso sulle labbra. I libri di corsa di Jeff hanno venduto oltre un milione di copie ed è stato un collaboratore regolare di Runner's World. Se stai cercando un allenatore esperto, perché non avere uno dei migliori al mondo?
PROGETTATO INTORNO A TE
Sia che tu stia cercando di completare la tua prima gara o che tu voglia migliorare il tuo tempo, Jeff Galloway Run Coach ha il programma perfetto per te. Il tuo ritmo e il rapporto corsa camminata corsa® di ogni allenamento sono personalizzati in base alle tue capacità, inoltre Jeff Galloway Run Coach ti dà il controllo completo mentre ti muovi durante l'allenamento. Abbassa un po' l'intensità quando stai lottando o aumentala quando sei pronto per di più, e Jeff Galloway Run Coach regola il tuo allenamento al volo.
PIANIFICATORE DI PASTI PERSONALIZZATO
Jeff Galloway Run Walk Run è anche il tuo diet coach personale con il sistema Advanced Meal Planner che ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso o mantenere uno stile di vita sano. Oltre a pianificare i tuoi pasti, l'Advanced Meal Planner System offre strumenti per aiutare a pianificare i pasti per tutta la famiglia!
• Oltre 70 ricette veloci, deliziose e nutrienti, pensate appositamente per i corridori
• Divieto di ingredienti o pasti per personalizzare le tue opzioni
• Liste della spesa
• Regola dinamicamente le ricette per la perdita di peso, il mantenimento o il carburante extra per i tuoi allenamenti
• Scegli i pasti ei giorni in cui mangiare o meno
• Regolare dinamicamente il numero di porzioni in una ricetta
• Opzioni per la cottura in lotti in modo da poter pianificare di mangiare deliziosi avanzi
• Mark ricette preferite
* L'uso continuato del GPS in background può ridurre drasticamente la durata della batteria.
ABBONAMENTO E TERMINI DI PREZZO
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