Jeff Galloway Run Walk Run

Utilisez la minuterie Run Walk Run® de Jeff pour suivre vos entraînements ou abonnez-vous pour obtenir des conseils complets du légendaire olympien Jeff Galloway. Que vous cherchiez à terminer votre premier 5 km ou à améliorer votre temps d'arrivée au marathon, Jeff a le programme d'entraînement parfait pour vous. La méthode d'entraînement run walk run® unique de Jeff utilise les principes de l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) pour améliorer rapidement et en toute sécurité votre force, votre vitesse et votre endurance.
Essayez un essai gratuit de 7 jours de Premium Access !
• Des conseils complets à chaque étape du chemin. Programmes pour 5K, 10K, semi-marathon, marathon et plus !
• Programmes personnalisés pour les athlètes débutants à avancés.
• Inclut des tests Magic Mile périodiques pour mesurer vos progrès et composer votre rythme.
• Des exercices pour vous aider à améliorer votre force de course, votre vitesse et votre forme.
• Plus de 70 recettes saines pour alimenter votre entraînement.
• Conseils quotidiens pour vous guider à chaque étape du chemin.
• Inclut le suivi GPS.
• Fonctionne à l'extérieur ou sur un tapis roulant.
• Entièrement interactif. Modifiez votre entraînement à tout moment.
INSTRUCTIONS D'EXPERTS
Jeff Galloway est vraiment une légende de la course. Il a couru avec Steve Prefontaine, Bill Rodgers, Frank Shorter et Amby Burfoot lorsque les États-Unis étaient une puissance de premier plan dans le marathon. Il a couru plus de 235 marathons et continue d'en faire en moyenne environ 7 par an. Jeff est également un entraîneur de course légendaire, avec plus de 50 ans d'expertise pour faire progresser en toute sécurité des coureurs de tous niveaux jusqu'à la ligne d'arrivée avec le sourire aux lèvres. Les livres de course de Jeff se sont vendus à plus d'un million d'exemplaires et ont régulièrement contribué à Runner's World. Si vous cherchez un coach expert, pourquoi ne pas avoir l'un des meilleurs au monde ?
CONÇU AUTOUR DE VOUS
Que vous cherchiez à terminer votre première course ou que vous souhaitiez améliorer votre temps, Jeff Galloway Run Coach a le programme parfait pour vous. Votre rythme et votre ratio run walk run® de chaque entraînement sont personnalisés en fonction de vos capacités, et Jeff Galloway Run Coach vous donne un contrôle total au fur et à mesure de votre entraînement. Baissez un peu l'intensité lorsque vous avez du mal ou augmentez-la lorsque vous êtes prêt pour plus, et Jeff Galloway Run Coach ajuste votre entraînement à la volée.
PLANIFICATEUR DE REPAS PERSONNALISÉ
Jeff Galloway Run Walk Run est également votre coach diététique personnel avec le système Advanced Meal Planner qui vous aide à atteindre vos objectifs de perte de poids ou à maintenir un mode de vie sain. Au-delà de la simple planification de vos propres repas, le système avancé de planification de repas propose des outils pour vous aider à planifier des repas pour toute la famille !
• Plus de 70 recettes rapides, délicieuses et nutritives, spécialement conçues pour les coureurs
• Bannissez les ingrédients ou les repas pour personnaliser vos options
• Listes de courses
• Ajustez dynamiquement les recettes de perte de poids, d'entretien ou de carburant supplémentaire pour vos entraînements
• Choisissez les repas et les jours pour manger sur ou hors plan
• Ajuster dynamiquement le nombre de portions dans une recette
• Options de cuisson par lots pour que vous puissiez planifier de manger de délicieux restes
• Marquer les recettes préférées
* L'utilisation continue du GPS en arrière-plan peut réduire considérablement la durée de vie de la batterie.
CONDITIONS D'ABONNEMENT ET TARIFICATION
Nous proposons 2 plans d'abonnement premium : Mensuel (1 mois) ou Annuel (12 mois). À moins que l'annulation ou le renouvellement automatique ne soit désactivé 24 heures avant la fin de la durée de l'abonnement ou la période d'essai de 7 jours, vous serez facturé automatiquement en fonction de votre plan d'abonnement choisi à la fin de l'essai gratuit ou à la date de renouvellement de votre abonnement. .
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