Good for the Swole

Ваша полная программа дородовых и послеродовых тренировок, которая безопасно и эффективно проведет вас через все этапы материнства! Эти последующие видеофильмы о домашних тренировках предназначены для укрепления вашего тела во время беременности, родов и для плавного послеродового восстановления.

Бекки Берджесс - мать троих малышей, и она полностью понимает, с какими проблемами сталкиваются женщины, будучи занятыми матерями. Она сертифицированный тренер, специалист по женскому фитнесу и специалист по дородовой и послеродовой фитнесу. Она помогла тысячам женщин пережить беременность и послеродовой период и помогла им почувствовать себя сильными, уверенными в себе и на протяжении всего процесса.

Видео о тренировках разделены на разделы, чтобы помочь вам пройти любой этап, на котором вы находитесь, и каждую неделю в библиотеку добавляются новые тренировки! Тренировки делятся на:

**Первый триместр

** Второй триместр

** Третий триместр

** Послеродовое восстановление

** Послеродовой период

**Диастаз прямых мышц живота

Мы делаем упор на укрепление тела ИЗНУТРИ! Все тренировки специально разработаны для женского тела в пред / послеродовой период и призваны помочь вашему телу функционировать должным образом! Они помогают уменьшить общие боли и боли во время беременности, помогают эффективно толкаться во время родов, помогают восстановить ваш стержень в послеродовом периоде, помогают предотвратить недержание мочи, помогают излечить абдоминальное разделение и в то же время помогают укрепить ваше тело!

ПРИМЕР ТРЕНИРОВКИ:

** Кардио HIIT

** Ноги + попа

** Верхняя часть тела + глубокое ядро

** Подвижность бедра

** Низкий пресс + тазовое дно

** Поза спины + руки

** Ягодицы + внутренняя / внешняя поверхность бедра

** Подготовка к родам

** Послеродовое восстановление

** Диастаз Recti Rehab

** Как задействовать глубинное ядро

** Растяжки при грудном вскармливании

Бекки проведет вас через правильную форму, техники дыхания, глубокое задействование кора, как изменить, если вам нужно, и поддержит вашу мотивацию, когда вы вместе тренируетесь.

Тренировки быстрые и эффективные, для них требуется только набор гантелей и стабилизирующий мяч, и все они созданы для того, чтобы вы максимально использовали свои упражнения, а затем продолжали свой день!

Чтобы получить доступ ко всем функциям и контенту, вы можете подписаться на Good for the Swole ежемесячно с автоматическим продлением подписки прямо в приложении. * Цены могут варьироваться в зависимости от региона и будут подтверждены перед покупкой в ​​приложении. Подписки в приложении будут автоматически обновляться в конце их цикла.

* Все платежи будут оплачиваться через вашу учетную запись Google, и ими можно будет управлять в настройках учетной записи после первоначального платежа. Платежи по подписке будут автоматически продлеваться, если они не будут деактивированы по крайней мере за 24 часа до окончания текущего цикла. Плата за продление будет взиматься с вашей учетной записи как минимум за 24 часа до окончания текущего цикла. Любая неиспользованная часть бесплатной пробной версии будет аннулирована после оплаты. Отмена происходит из-за отключения автоматического продления.

Условия использования: https://goodfortheswole.vhx.tv/tos
Политика конфиденциальности: https://goodfortheswole.vhx.tv/privacy

Некоторый контент может быть недоступен в широкоэкранном формате и может отображаться с полями на широкоэкранных телевизорах.