Allenamenti pre e postnatali
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Nome | Good for the Swole |
---|---|
Versione | 8.0.31 |
Aggiornare | 03 nov 2023 |
Dimensioni | 22 MB |
Categoria | Salute e fitness |
Installazioni | 1Mille+ |
Sviluppatore | Good for the Swole |
Android OS | Android 6.0+ |
Google Play ID | com.goodfortheswole |
Good for the Swole · Descrizione
Il tuo programma di allenamento pre e postnatale completo per guidarti in modo sicuro ed efficace attraverso tutte le fasi della maternità! Questi seguono, i video di allenamento a casa sono tutti progettati per rafforzare il tuo corpo per la gravidanza, per il parto e per un recupero regolare dopo il parto.
Becky Burgess è la madre di 3 piccoli e comprende perfettamente le sfide che le donne affrontano come madri impegnate. È un'istruttrice certificata, specialista di fitness femminile e specialista di fitness pre / postnatale. Ha guidato migliaia di donne attraverso le loro gravidanze e i viaggi postpartum e le ha aiutate a sentirsi forti, sicure e responsabilizzate durante tutto il processo.
I video di allenamento sono divisi in sezioni per aiutarti in qualsiasi fase ti trovi, con nuovi allenamenti aggiunti alla libreria settimanalmente! Gli allenamenti sono suddivisi in:
**Primo trimestre
** Secondo trimestre
** Terzo trimestre
** Recupero postpartum
** Dopo il parto
**Diastasi dei muscoli retti
Ci concentriamo sul rafforzamento del corpo dall'INTERNO verso l'esterno! Tutti gli allenamenti sono studiati appositamente per il corpo delle donne durante la fase pre / postnatale e sono progettati per aiutare il tuo corpo a funzionare come dovrebbe! Aiutano a ridurre i dolori e i dolori comuni della gravidanza, ti aiutano a spingere efficacemente durante il travaglio, aiutano a ripristinare il tuo nucleo postpartum, aiutano a prevenire l'incontinenza, aiutano a guarire la separazione addominale e aiutano a rafforzare il tuo corpo allo stesso tempo!
ESEMPIO DI ALLENAMENTI:
** Cardio HIIT
** Gambe + Bottino
** Parte superiore del corpo + Deep Core
** Mobilità dell'anca
** Addominali bassi + pavimento pelvico
** Postura schiena + braccia
** Glutei + interno / esterno cosce
** Preparazione alla nascita
** Recupero postpartum
** Diastasis Recti Rehab
** Come coinvolgere il Deep Core
** Allungamenti al seno
Becky ti guida attraverso la forma corretta, le tecniche di respirazione, l'impegno profondo, come modificare se necessario e ti mantiene motivato mentre segui gli allenamenti insieme.
Gli allenamenti sono rapidi ed efficaci, richiedono solo un set di manubri e una palla di stabilità e sono tutti progettati per farti ottenere il MEGLIO dal tuo esercizio e poi andare avanti con la tua giornata!
Per accedere a tutte le funzionalità e ai contenuti puoi iscriverti a Good for the Swole su base mensile con un abbonamento con rinnovo automatico direttamente all'interno dell'app. * I prezzi possono variare in base alla regione e saranno confermati prima dell'acquisto nell'app. Gli abbonamenti in app si rinnoveranno automaticamente alla fine del loro ciclo.
* Tutti i pagamenti verranno effettuati tramite il tuo account Google e potrebbero essere gestiti in Impostazioni account dopo il pagamento iniziale. I pagamenti dell'abbonamento si rinnoveranno automaticamente a meno che non vengano disattivati almeno 24 ore prima della fine del ciclo corrente. Il tuo account verrà addebitato per il rinnovo almeno 24 ore prima della fine del ciclo corrente. Qualsiasi parte inutilizzata della tua prova gratuita verrà annullata al momento del pagamento. Le cancellazioni vengono effettuate disabilitando il rinnovo automatico.
Termini di servizio: https://goodfortheswole.vhx.tv/tos
Informativa sulla privacy: https://goodfortheswole.vhx.tv/privacy
Alcuni contenuti potrebbero non essere disponibili in formato widescreen e potrebbero essere visualizzati con il letter boxing sui televisori widescreen.
Becky Burgess è la madre di 3 piccoli e comprende perfettamente le sfide che le donne affrontano come madri impegnate. È un'istruttrice certificata, specialista di fitness femminile e specialista di fitness pre / postnatale. Ha guidato migliaia di donne attraverso le loro gravidanze e i viaggi postpartum e le ha aiutate a sentirsi forti, sicure e responsabilizzate durante tutto il processo.
I video di allenamento sono divisi in sezioni per aiutarti in qualsiasi fase ti trovi, con nuovi allenamenti aggiunti alla libreria settimanalmente! Gli allenamenti sono suddivisi in:
**Primo trimestre
** Secondo trimestre
** Terzo trimestre
** Recupero postpartum
** Dopo il parto
**Diastasi dei muscoli retti
Ci concentriamo sul rafforzamento del corpo dall'INTERNO verso l'esterno! Tutti gli allenamenti sono studiati appositamente per il corpo delle donne durante la fase pre / postnatale e sono progettati per aiutare il tuo corpo a funzionare come dovrebbe! Aiutano a ridurre i dolori e i dolori comuni della gravidanza, ti aiutano a spingere efficacemente durante il travaglio, aiutano a ripristinare il tuo nucleo postpartum, aiutano a prevenire l'incontinenza, aiutano a guarire la separazione addominale e aiutano a rafforzare il tuo corpo allo stesso tempo!
ESEMPIO DI ALLENAMENTI:
** Cardio HIIT
** Gambe + Bottino
** Parte superiore del corpo + Deep Core
** Mobilità dell'anca
** Addominali bassi + pavimento pelvico
** Postura schiena + braccia
** Glutei + interno / esterno cosce
** Preparazione alla nascita
** Recupero postpartum
** Diastasis Recti Rehab
** Come coinvolgere il Deep Core
** Allungamenti al seno
Becky ti guida attraverso la forma corretta, le tecniche di respirazione, l'impegno profondo, come modificare se necessario e ti mantiene motivato mentre segui gli allenamenti insieme.
Gli allenamenti sono rapidi ed efficaci, richiedono solo un set di manubri e una palla di stabilità e sono tutti progettati per farti ottenere il MEGLIO dal tuo esercizio e poi andare avanti con la tua giornata!
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