FREQUENCE Running – Coach Plan

Тренируйтесь с умом. Бегите эффективно. Достигайте своих целей с FREQUENCE Running.

FREQUENCE Running — ваш интеллектуальный тренер по бегу, предлагающий полностью персонализированные и гибкие планы тренировок от 5 км до марафона и трейловой дистанции. Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, мы поможем вам тренироваться эффективнее и безопасно прогрессировать.

Почему стоит выбрать FREQUENCE Running?

Быстрая и бесплатная регистрация
Получите свой индивидуальный план тренировок всего за несколько касаний. Опыт не требуется. Просто выберите забег и цель — мы позаботимся обо всем остальном. Адаптивные интеллектуальные планы тренировок
•Ваш план обновляется автоматически по мере улучшения результатов
•Изменяйте расписание тренировок в соответствии с еженедельным календарем
•Выбирайте предпочитаемый рельеф (трек, ровная местность, шоссе, трейл)
•Включены промежуточные цели

Тренируйтесь к более чем 5000 официальных забегов
• 5 км, 10 км, полумарафон, марафон и трейл
• Добавьте свой забег с указанием даты и места

Отслеживайте свой прогресс
• Подробная история тренировок и аналитика
• Визуальная кривая прогресса с течением времени
• Смотрите, как меняется ваш темп и потенциал

Встроенный GPS и удобный обмен данными
• Отслеживание в режиме реального времени во время пробежек
• Звуковые подсказки на каждом километре
• Делитесь своим маршрутом и результатами на Strava, Facebook и Instagram

Умный хронометраж для интервалов
• Визуальные и вибрационные подсказки для фаз работы/отдыха

Откройте для себя ПРЕМИАЛЬНЫЕ функции FREQUENCE Running

Повысьте эффективность тренировок с Premium:
• Добавьте несколько целей для забега и промежуточных этапов
• Полностью настройте и Изменение плана
• Просмотр изменения вашего целевого темпа
• Синхронизация внешних тренировок и клубных занятий
• Активация автоматической паузы по GPS для удобства
• Экспорт тренировок в Garmin, Suunto, COROS
• Доступ к расширенным планам маршрутов (до 80 км / 4000 м высоты)
• Советы экспертов по питанию, восстановлению, экипировке и подготовке к забегу
• Индивидуальные рекомендации с учетом вашего уровня подготовки и целей
• Синхронизация ваших занятий с Garmin, Suunto, COROS, Polar и Strava
• Отображение темпа (BPM)
• Планирование собственных велотренировок и плавания
• Советы по силовым тренировкам

Начните бесплатный пробный период FREQUENCE Running сегодня, а затем оформите подписку одним нажатием через Google Play.