FREQUENCE Running – Coach Plan

Trenuj mądrze. Biegaj mocno. Osiągaj swoje cele z FREQUENCE Running.

FREQUENCE Running to Twój inteligentny trener biegowy, oferujący w pełni spersonalizowane i elastyczne plany treningowe od 5 km do maratonu i biegów górskich. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym biegaczem, pomagamy Ci trenować mądrzej i robić postępy w bezpieczny sposób.

Dlaczego warto wybrać FREQUENCE Running?

Szybka i darmowa rejestracja
Uzyskaj swój spersonalizowany plan treningowy za pomocą kilku kliknięć. Nie potrzebujesz doświadczenia. Wystarczy, że ustawisz swój wyścig i cel — my zajmiemy się resztą.

Adaptacyjne, inteligentne plany treningowe
• Twój plan aktualizuje się automatycznie w miarę Twoich postępów
• Zmieniaj harmonogram sesji w zależności od Twojego tygodniowego kalendarza
• Wybierz preferowany teren (tor, płaski, droga, szlak)
• Dołączone cele dla biegów średniozaawansowanych

Trenuj do ponad 5000 oficjalnych biegów
• 5 km, 10 km, półmaraton, maraton i bieg terenowy
• Dodaj swój bieg z wybraną datą/lokalizacją

Śledź swoje postępy
• Szczegółowa historia i statystyki sesji
• Wizualna krzywa postępów w czasie
• Obserwuj, jak zmienia się Twoje tempo i potencjał

Zintegrowany GPS i łatwe udostępnianie
• Śledzenie w czasie rzeczywistym podczas biegów
• Sygnały dźwiękowe co kilometr
• Udostępniaj trasę i wyniki na Stravie, Facebooku i Instagramie

Smart Chrono do interwałów
• Sygnały wizualne i wibracyjne dla faz pracy/odpoczynku

Odblokuj funkcje PREMIUM FREQUENCE Running

Zwiększ swoje wrażenia z treningu dzięki Premium:
• Dodaj wiele celów biegowych i pośrednich kamieni milowych
• W pełni dostosuj i zmień kolejność swojego planu
• Zobacz ewolucję swojego docelowego tempa biegu
• Synchronizuj zewnętrzne treningi i sesje treningowe
• Aktywuj automatyczną pauzę GPS dla komfortu
• Eksportuj treningi do Garmin, Suunto, COROS
• Uzyskaj dostęp do zaawansowanych planów tras (do 80 km / 4000 m n.p.m.)
• Porady ekspertów dotyczące odżywiania, regeneracji, sprzętu i przygotowania do wyścigu
• Porady dostosowane do Twojego poziomu i celów wyścigu
• Synchronizuj swoje aktywności z Garmin, Suunto, COROS, Polar i Strava
• Wyświetlanie tempa BPM (pulsu na minutę)
• Planuj własne sesje rowerowe i pływackie
• Wskazówki dotyczące treningu siłowego

Rozpocznij bezpłatny okres próbny FREQUENCE Running już dziś — a następnie zasubskrybuj jednym dotknięciem przez Google Play.