FREQUENCE Running – Coach Plan

Trainiere clever. Laufe stark. Erreiche deine Ziele mit FREQUENCE Running.

FREQUENCE Running ist dein intelligenter Lauftrainer mit individuellen und flexiblen Trainingsplänen von 5 km bis Marathon und Trail. Egal ob Anfänger oder erfahrener Läufer – wir helfen dir, cleverer zu trainieren und sicher Fortschritte zu machen.

Warum FREQUENCE Running?

Schnelle und kostenlose Anmeldung
Erhalte deinen individuellen Trainingsplan mit nur wenigen Klicks. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Lege einfach dein Rennen und dein Ziel fest – wir kümmern uns um den Rest.

Adaptive, intelligente Trainingspläne
• Dein Plan wird automatisch aktualisiert, wenn du Fortschritte machst.
• Plane Trainingseinheiten in deinem Wochenkalender neu ein.
• Wähle dein bevorzugtes Gelände (Bahn, Flachlauf, Straße, Trail).
• Zwischenziele inklusive.

Trainiere für über 5.000 offizielle Läufe.
• 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon & Trail.
• Füge deinen eigenen Lauf mit benutzerdefiniertem Datum und Ort hinzu.

Verfolge deinen Fortschritt.
• Detaillierter Trainingsverlauf und Einblicke.
• Visuelle Fortschrittskurve im Zeitverlauf.
• Verfolge, wie sich dein Tempo und dein Potenzial entwickeln.

Integriertes GPS & Einfaches Teilen.
• Echtzeit-Tracking während des Laufs.
• Akustische Hinweise nach jedem Kilometer.
• Teile deine Route und Ergebnisse auf Strava, Facebook & Instagram.

Smart Chrono für Intervalle.
• Visuelle Hinweise und Vibrationen für Belastungs-/Ruhephasen.

Entdecke die PREMIUM-Funktionen von FREQUENCE Running.

Optimiere dein Trainingserlebnis mit Premium:
• Füge mehrere Laufziele und Zwischenziele hinzu.
• Passe deinen Plan vollständig an und ordne ihn neu an.
• Sieh dir dein angestrebtes Lauftempo an. Entwicklung
• Externe Trainingseinheiten und Club-Sessions synchronisieren
• GPS-Auto-Pause für mehr Komfort aktivieren
• Trainingseinheiten zu Garmin, Suunto und COROS exportieren
• Erweiterte Streckenpläne (bis zu 80 km / 4000 Höhenmeter)
• Expertentipps zu Ernährung, Regeneration, Ausrüstung und Wettkampfvorbereitung
• Maßgeschneiderte Beratung basierend auf deinem Leistungsniveau und deinen Wettkampfzielen
• Aktivitäten von Garmin, Suunto, COROS, Polar und Strava synchronisieren
• Tempoanzeige (BPM)
• Eigene Rad- und Schwimmeinheiten planen
• Tipps zum Krafttraining

Starte noch heute deine kostenlose Testversion von FREQUENCE Running und abonniere es anschließend mit nur einem Fingertipp über Google Play.