Stomach Vacuum Exercise

위 진공 운동

이 운동을 매일 한다면 어떻게 될까요? 시도하고 확인하십시오.

위 진공 운동은 복횡근을 목표로 하는 효과적인 호흡 기술입니다. 복근을 강화하고 내장을 보호하는 동시에 자세를 개선하는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다. 이 운동에는 장비가 필요하지 않습니다. 서서, 앉기, 무릎 꿇기를 포함하여 거의 모든 자세에서 이 운동을 할 수 있습니다.

위 진공 운동을 하는 이유는 무엇입니까?
체중과 뱃살을 빼는 방법은?

이 앱에서는 다음을 찾을 수 있습니다.
- "위 진공"운동을 올바르게 수행하는 방법에 대한 지침.
- 운동을 올바르게 수행하기 위해 따라할 수 있는 운동 프로그램.
- 맞춤형 운동 프로그램.
- 스마트폰과 직접 상호작용하지 않고 프로그램을 따라갈 수 있도록 도와주는 보조 기능: 음성 및 생동감 안내.
- 운동을 놓치지 않을 일일 알림.
- 운동 통계 - 완료한 운동 수와 훈련에 소요된 시간.


이 앱에는 인앱 구매가 포함되어 있습니다. 앱을 PRO 버전으로 업그레이드할 수 있습니다. PRO 버전은 음성 안내에 대한 액세스를 제공하고 광고를 비활성화합니다.