Stomach Vacuum Exercise

تمرين فراغ المعدة

ماذا يحدث إذا كنت ستقوم بهذا التمرين كل يوم؟ حاول وتحقق.

تمرين فراغ المعدة هو أسلوب تنفس فعال لاستهداف عضلات البطن المستعرضة. إنها طريقة رائعة لتقوية عضلات البطن ، مما يساعد على تحسين وضعيتك مع حماية أعضائك الداخلية أيضًا. لا تحتاج إلى أي معدات لهذا التمرين. يمكنك القيام بهذا التمرين من أي وضع تقريبًا ، بما في ذلك الوقوف والجلوس والركوع.

لماذا تمرين فراغ المعدة؟
كيف تفقد الوزن ودهون البطن؟

ستجد في هذا التطبيق:
- تعليمات حول كيفية أداء تمرين "فراغ المعدة" بشكل صحيح.
- برنامج تدريبي يمكنك اتباعه لأداء التمرين بشكل صحيح.
- برنامج تجريب قابل للتخصيص.
- الوظائف الإضافية التي تساعدك على متابعة البرنامج دون التفاعل المباشر مع هاتفك الذكي: التوجيه الصوتي والحيوي.
- تذكيرات يومية لن تفوتك أي تمرين.
- إحصائيات تمارينك - عدد التمارين التي تم إكمالها ومقدار الوقت الذي أمضيته في التدريب.


يتضمن هذا التطبيق عمليات الشراء داخل التطبيق. يمكنك ترقية التطبيق إلى إصدار PRO. يتيح إصدار PRO الوصول إلى التوجيه الصوتي وتعطيل الإعلانات.