One Rep Max Calculator APP
Techercise의 One Rep Max Calculator는 계산기에 대해 하나의 최대 rep 수식을 사용하지만 7 개를 사용하지 않습니다! 각 공식의 결과 평균은보다 정확하게 투사 된 최대 담당자 수를 제공하기 위해 취해진 것입니다. 사용 된 7 가지 수식은 Epley, Bryzcki, Lander, Lombardi, Mayhew (기타), O'Conner (외) 및 Wathan 수식입니다.
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