Sebuah aplikasi untuk menghitung proyeksi satu rep maksimal.
One Rep Max Calculator dari Techercise menggunakan bukan hanya satu proyek formula satu rep max untuk kalkulatornya, tetapi tujuh! Rata-rata hasil dari setiap formula diambil untuk memberi Anda proyeksi maksimum satu rep yang lebih akurat. Tujuh formula yang digunakan adalah: Epley, Bryzcki, Lander, Lombardi, Mayhew (et al.), O'Conner (et al.) Dan formula Wathan.
Baca selengkapnya
Iklan
Iklan