Glycemic Index and Load

혈당 지수 다이어트의 목적은 혈당 수치를 크게 증가시킬 가능성이 적은 탄수화물 함유 식품을 섭취하는 것입니다. 다이어트는 체중 감량과 당뇨병, 심혈관 질환과 같은 비만과 관련된 만성 질환을 예방하는 수단이 될 수 있습니다.