Breathe2Relax

Breathe2Relax adalah alat manajemen stres portabel yang memberikan informasi rinci tentang efek stres pada tubuh dan instruksi serta latihan latihan untuk membantu pengguna mempelajari keterampilan manajemen stres yang disebut pernapasan diafragma. Latihan pernapasan telah didokumentasikan untuk mengurangi 'lawan-atau- flight '(stres) respon, dan membantu dengan stabilisasi suasana hati, pengendalian amarah, dan manajemen kecemasan. Breathe2Relax dapat digunakan sebagai alat pengurangan stres yang berdiri sendiri, atau dapat digunakan bersama-sama dengan perawatan klinis yang diarahkan oleh petugas kesehatan.