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मोमेंट्स ऑफ स्पेस के साथ एक शक्तिशाली, आंखें खोलने वाले ध्यान अनुभव में कदम रखें।

एक निर्देशित पथ के साथ अपने होने के तरीके को बदलें
हमारा पथ ध्यान आपको स्थिर या पैदल मोड में अभ्यास करने के विकल्प के साथ शरीर, मन, हृदय और अंतरिक्ष के क्षेत्रों के माध्यम से निर्बाध रूप से मार्गदर्शन करता है, जो किसी भी समय, किसी भी स्थान पर अभ्यास को प्रोत्साहित करता है।

इसे चरण दर चरण आगे बढ़ाएं
सीखने के पथों के भीतर, आपको शिक्षाओं, तकनीकों और ध्यान के माध्यम से निर्देशित किया जाएगा। अभ्यास में, जब आप अधिक स्थान और कम मार्गदर्शन के साथ ध्यान करते हैं तो आप उस तकनीक को निखारेंगे और आवेदन में, आपको इन तकनीकों को दैनिक जीवन में एकीकृत करने के बारे में व्यावहारिक मार्गदर्शन प्राप्त होगा।

किसी भी समय, किसी भी स्थान पर आंखें खोलकर ध्यान का अभ्यास करें
हमारा अभिनव खुली आंखों वाला मार्गदर्शन ध्यान को दैनिक जीवन के साथ जोड़ता है। वर्तमान और जागृत रहें, हर पल को सचेतनता का अवसर बनाएं।

अपनी यात्रा को निजीकृत करें
आप अपने अस्तित्व के एक या अधिक क्षेत्रों में कैसा महसूस कर रहे हैं, इसकी जांच करने के लिए हमारी डेली रिफ्लेक्ट सुविधा का उपयोग करें। फिर हम पथों के माध्यम से आपकी प्रगति को अनुकूलित करेंगे और आपको गहन आत्म-अन्वेषण को प्रोत्साहित करने के लिए एक विचारोत्तेजक उद्धरण के साथ-साथ आपके प्रतिबिंबों के आधार पर क्षणों की सिफारिशें प्राप्त होंगी।

सभी क्षणों के लिए ध्यान
हमारा व्यापक मोमेंट्स बैंक आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करते हुए 4 से 30 मिनट तक का स्टैंडअलोन ध्यान प्रदान करता है। नींद, चिंता और तनाव के सत्रों से लेकर आपके जागने के अनुभव को गहरा करने वाले सत्रों तक, हमने आपको कवर किया है।

छोटा एवं सुन्दर
जब आप जल्दी में होते हैं और आपके पास ध्यान करने के लिए केवल एक क्षण होता है, तो आप अपनी होम स्क्रीन पर आंखें खोलने वाले लघु ध्यान का चयन पा सकते हैं। इन अभ्यासों का उद्देश्य आपको उस जागृत मानसिकता की झलक देना है जिसकी ओर आप यात्रा कर रहे हैं, आपको वापस आने और अपने हाथों में थोड़ा और समय मिलने पर पथ यात्रा जारी रखने के लिए प्रेरित करना है।

आप की जरूरत की सभी चीज़ें एक ही स्थान पर
अपनी गाइड, अलीशा से जांच करने के लिए अपने होम टैब पर जाएं और अपने दैनिक अभ्यास के लिए आवश्यक सभी चीजें ढूंढें। यहां आप देख सकते हैं कि आप अपने पथ पर कहां हैं और वापस गोता लगा सकते हैं, प्रत्येक दिन आपके लिए अनुशंसित क्षणों का पता लगा सकते हैं, या त्वरित जागृति अभ्यास के लिए आंखें खोलने वाले लघु ध्यान के चयन तक पहुंच सकते हैं।

प्रेरित रहें और पुरस्कार अर्जित करें
हमारे साथ यात्रा करें और अपनी प्रगति पर नज़र रखें। हमारा चैलेंज मीटर आपको प्रेरित रखता है, कांस्य से लेकर स्वर्ण और उससे आगे तक के बैज प्रदान करता है। अपनी प्रगति साझा करें, दूसरों को प्रेरित करें और एक भी दिन चूकने की चिंता न करें।

दोस्तों के साथ जवाबदेही अपनाएँ
जवाबदेह बने रहने के लिए बडी अप। मित्रों को जुड़ने, प्रगति की तुलना करने और एक-दूसरे को प्रेरित करने के लिए आमंत्रित करें। देखें कि आपकी आदत हर महीने व्यापक मोमेंट्स ऑफ स्पेस समुदाय से कैसे तुलना करती है।

स्वतंत्र अभ्यास विकसित करें
मार्गदर्शन के बिना सीखे गए कौशल का अभ्यास करने के लिए हमारे ध्यान टाइमर का उपयोग करें। अपने अनुभव को समृद्ध बनाने के लिए परिवेशीय ध्वनि परिदृश्य और घंटियाँ आज़माएँ।

एप्पल स्वास्थ्य के साथ समन्वयित करें
अपने ध्यान के मिनटों को अपने ऐप्पल हेल्थ ऐप में जोड़ने के लिए हेल्थकिट के साथ एकीकृत करें, अपने ध्यान के मिनटों को आसानी से ट्रैक करें।

हमारी संस्था से जुड़े
मोमेंट्स ऑफ स्पेस के साथ सह-निर्माण यात्रा का हिस्सा बनें। हमारा समुदाय-संचालित मंच आपके योगदान को पुरस्कृत करता है और हमारे सामूहिक भविष्य को आकार देने में मदद करता है। ऐप डाउनलोड करें और हमसे जुड़ने के तरीके के विवरण के लिए हमारे अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न देखें


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