Moments

Entre em uma experiência de meditação poderosa e de olhos abertos com Moments of Space.

TRANSFORME SEU MODO DE SER COM UM CAMINHO GUIADO
Nossas meditações do Caminho guiam você perfeitamente através dos reinos do Corpo, da Mente, do Coração e do Espaço, com a opção de praticar no modo Estacionário ou de Caminhada, incentivando a prática a qualquer hora e em qualquer lugar.

FAÇA PASSO A PASSO
Nos Caminhos do Aprendizado, você será guiado pelos ensinamentos, técnicas e uma meditação. Na Prática, você aprimorará essa técnica enquanto medita com mais espaço e menos orientação e, na Aplicação, receberá orientações práticas sobre como integrar essas técnicas na vida diária.

PRATIQUE A QUALQUER MOMENTO, EM QUALQUER LUGAR COM MEDITAÇÃO DE OLHOS ABERTOS
Nossa orientação inovadora de olhos abertos combina meditação com a vida diária. Fique presente e desperto, fazendo de cada momento uma oportunidade para a atenção plena.

PERSONALIZE SUA VIAGEM
Use nosso recurso Daily Reflect para verificar como você está se sentindo em uma ou mais áreas do seu ser. Em seguida, adaptaremos sua progressão pelos Caminhos e você receberá recomendações do Moments com base em suas reflexões, juntamente com uma citação instigante para encorajar uma autoexploração mais profunda.

MEDITAÇÕES PARA TODOS OS MOMENTOS
Nosso abrangente banco de momentos oferece meditações autônomas de 4 a 30 minutos, atendendo às suas necessidades exclusivas. Desde sessões para sono, ansiedade e estresse até aquelas que aprofundam sua experiência de despertar, nós temos o que você precisa.

CURTO E GROSSO
Quando você está com pressa e literalmente só tem um momento para meditar, você pode encontrar uma seleção de meditações curtas de olhos abertos na tela inicial. Essas práticas têm como objetivo dar-lhe um vislumbre da mentalidade desperta pela qual você está viajando, motivando-o a voltar e continuar a jornada do Caminho quando tiver um pouco mais de tempo disponível.

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA EM UM SÓ LUGAR
Vá para a guia inicial para conversar com sua guia, Alisha, e encontrar tudo o que você precisa para sua prática diária. Aqui você pode ver onde está em seu Caminho e mergulhar de volta, explorar os momentos recomendados para você todos os dias ou acessar uma seleção de meditações curtas de olhos abertos para uma prática de despertar rápido.

MANTENHA-SE MOTIVADO E GANHE RECOMPENSAS
Viaje conosco e acompanhe seu progresso. Nosso medidor de desafios mantém você motivado, oferecendo distintivos de Bronze a Ouro e muito mais. Compartilhe seu progresso, inspire outras pessoas e nunca se preocupe em perder um dia.

ABRAÇAR A RESPONSABILIDADE COM AMIGOS
Buddy Up para permanecer responsável. Convide amigos para se conectarem, compararem o progresso e motivarem uns aos outros. Veja como seu hábito se compara à comunidade mais ampla do Moments of Space a cada mês.

DESENVOLVER PRÁTICA INDEPENDENTE
Use nosso cronômetro de meditação para praticar as habilidades que você aprendeu sem orientação. Experimente paisagens sonoras e sinos ambientais para enriquecer sua experiência.

SINCRONIZE COM A APPLE HEALTH
Integre-se ao HealthKit para adicionar seus minutos de meditação ao aplicativo Apple Health, monitorando seus minutos de atenção plena sem esforço.

JUNTE-SE A NOSSA COMUNIDADE
Faça parte de uma jornada de cocriação com Moments of Space. Nossa plataforma desenvolvida pela comunidade recompensa sua contribuição e ajuda a moldar nosso futuro coletivo. Baixe o aplicativo e verifique nosso FAQ para obter detalhes sobre como se juntar a nós


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