My Body Creator

برنامج التغذية والتدريب الشخصي مع كل ما تحتاجه للحصول على بنية الجسم التي تريدها!

My Body Creator هو برنامج تفاعلي ذاتي التكيف مصمم لتزويد مستخدميه بالمعلومات والإرشادات والنصائح الضرورية لتحقيق بنية الجسم المطلوبة. يأخذ في الاعتبار بيانات القياسات البشرية وكذلك القدرة الاستقلابية والبدنية الفردية ويوفر معلومات دقيقة وكافية. يُنصح بوقت تناول الطعام ونوع الطعام والكمية التي يجب أن تكون موجودة في كل وجبة يومية مجدولة للمستخدم. لهذا الغرض ، يحتوي البرنامج على قاعدة بيانات للأطعمة ذات الوصفات والمكملات الغذائية والسلطات والسوائل المختارة بدقة لخدمة الأهداف المرجوة على أفضل وجه. للمستخدم أيضًا خيار إضافة برنامج تدريبي مخصص ومتابعته واختيار ما إذا كان يمارس التمارين في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل.

يستخدم My Body Creator خوارزمية معقدة قادرة على المراقبة والضبط الذاتي من أجل تحقيق أهداف الإعداد. يتم تشغيل التحديثات والإخطارات التلقائية المنتظمة كنتيجة لتعليقات المستخدم المستلمة. يُنشئ البرنامج نظرة عامة ديناميكية على التقدم ، معروضة في الرسوم البيانية والجداول والمخططات ، حتى يتمكن المستخدمون من تتبع نتائجهم بسهولة. يساهم My Body Creator في تحسين عادات الأكل وسلوك التمرين ويقود مستخدميه إلى نتائج مستدامة على المدى الطويل.

برنامج التغذية المعدة بشكل فردي

• يأخذ برنامج التغذية في الاعتبار هدفك ، والجنس ، والعمر ، والوزن ، والتمثيل الغذائي ، ومستوى النشاط ونسبة الدهون في الجسم.
• خيار تحديد عدد الوجبات في اليوم بما يتوافق مع البرنامج الذي اخترته.
• حساب المبلغ الدقيق لكل وجبة بشكل فردي مع معلومات مفصلة عن الأطعمة وقيمتها الغذائية.
• يتم توزيع الوجبات على مدار اليوم بناءً على ساعات النوم والتدريب التي اخترتها.
• حدد وتغيير في أي وقت تفضيلاتك الغذائية.
• يتم إنتاج الأطعمة المناسبة تلقائيًا لكل وجبة مع خيار استبدالها بأطعمة مناسبة أخرى من قاعدة بيانات البرامج.
• حساب تلقائي للبرامج للمبلغ الدقيق لكل طعام تم إنشاؤه حديثًا.
• خيار إدراج مساحيق البروتين والمكملات الغذائية وفقًا لتفاصيل برنامجك.

برنامج التمرين الفردي المُعد

• يأخذ البرنامج التدريبي في الاعتبار هدفك ، والجنس ، والعمر ، وخبرة كمال الأجسام ، ومستوى النشاط ونسبة الدهون في الجسم.
• اختر عدد التدريبات في الأسبوع وأي أيام للتدريب الامتثال للبرنامج الذي اخترته.
• اختر وقت التدريب المفضل لديك في اليوم بما يتوافق مع البرنامج المحدد وساعات النوم.
• خيار التبديل بين التمارين الرياضية والتمارين في المنزل.
• وصف التمرين والتوجيه طوال فترة البرنامج التدريبي.
• معلومات مفصلة بشأن الشكل الصحيح لكل حركة ، وعدد المجموعات ، وعدد الممثلين في مجموعة ، ووقت الراحة بين المجموعات وبين التمارين.
• الصور والفيديو المتاحة لكل تمرين.
• مساعد تجريب ديناميكي تتبع وقت الاستراحة ووقت التمرين.
• القائمة المتاحة للتمارين البديلة المناسبة لكل تمرين.

تتبع التقدم والإخطارات

• التغذية الراجعة المطلوبة لكل وجبة وتدريب ما إذا كان قد تم القيام به.
• الحساب الديناميكي لمعدل النجاح المحقق ومستوى إنجاز البرنامج.
• متابعة القياسات مع الرسوم البيانية ومعرض لتحميل الصور الخاصة بك.
• التكيف التلقائي للبرنامج بناءً على المدخلات المستلمة وتحديثات القياسات.
• إخطارات الوجبات والدورات التدريبية واستهلاك المياه والتحديثات المعلقة وغيرها من المعلومات الهامة.

قائمة الوصفات والبقالة

• تتوفر مجموعة واسعة من الأطعمة المناسبة مع الوصفات والسلطات.
• كل وصفة تحتوي على معلومات مفصلة عن المكونات المطلوبة ، وكيفية التحضير والوقت اللازم للتحضير.
• صورة لكل وصفة وتنفيذ محرك بحث لتسهيل الاختيار.
• قائمة البقالة المتاحة على أساس يومي وأسبوعي.