自卫练习

学习女性个人防御作为一项自我保护运动。
保护人身安全的自卫练习类型。

如何在家进行武术在线练习。
有必要为孩子学习基本的防身术，简单有趣的防身术。

通过武术中的柔道和空手道练习，了解最佳的自卫技巧。
学习保护所有人的防御技术和自卫技术。

练习方法：
- 军事自卫柔道
- 如何躲避打击
- 空手道、拳击、跆拳道技术......
- 学习近战

逐步发现最有效的武术技巧。
了解如何为所有观众进行空手道、柔道、拳击、儿童自卫等练习。

了解所有基本规则，以便攻击者对平民的自卫和第三方的防御造成最小的损害。

有必要了解孩子的防身术，哪些是最有效的防身武术练习，以保护自己免受任何对手的伤害。

学习 3D 自我防卫练习的教程：
.拐杖
.白色武器
.用棍子
.用钥匙
.用你的双手

根据最常见的攻击类型，为女性进行自卫练习并保护自己免受他人伤害。
发现良好的自卫的自卫技巧。

你知道如何在空手道、跆拳道、拳击、合气道......
为个人安全和在家进行的分步自卫练习。

从零开始学会用下肢和上肢进行自卫。
练习以防止对自己的攻击，具有技术战术技能。

非常有效的自我保护打击，具有武术技巧和练习。
视频学习有效的警察自我保护自我保护，致力于武术运动。

基于专业人士和情商的逐步基本练习和武术技巧。

通过任何运动的武术练习来学习自卫，例如：跆拳道、柔道、合气道、柔术、空手道、拳击......

从头开始学习自卫，如果这是你最喜欢的运动，在任何危险情况下保护自己。

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