Self Defense Exercises

Kadın KİŞİSEL SAVUNMA sporunu bir kendini koruma sporu olarak öğrenin.
Kişisel güvenlik için kendini savunma egzersizleri türleri.

Dövüş Sanatları için evden çevrimiçi egzersizler nasıl yapılır.
Basit ve eğlenceli kendini savunma egzersizleri ile çocuklar için temel savunmayı öğrenmek gerekir.

Dövüş sanatlarında judo ve karate egzersizleriyle en iyi savunma ipuçlarını öğrenin.
Herkesin korunması için savunma tekniğini ve kendini savunma tekniklerini öğrenin.

Pratik yapma yöntemleri:
- askeri öz savunma için judo
- darbelerden nasıl kaçınılır
- karate, boks, tekvando teknikleri...
- yakın dövüş öğren

En etkili dövüş sanatları tekniklerini adım adım keşfedin.
Tüm izleyiciler için karate, judo, boks, çocukların kendini savunma egzersizlerini nasıl yapacağınızı öğrenin.

Saldırganın sivillerin meşru müdafaasına ve üçüncü şahısların savunmasına en az zarar vermesi için tüm temel kuralları bilin.

Kendinizi herhangi bir düşmana karşı savunmak için çocukların kendini savunmasını ve en etkili savunma dövüş sanatları egzersizlerinin neler olduğunu bilmek gerekir.

3D olarak kendini savunma egzersizlerini öğrenmek için öğretici:
. baston
. Beyaz silah
. sopa ile
. anahtarlarla
. ellerinle

Kadınlar için kendini savunma egzersizleri ve en sık görülen saldırganlık türüne göre kendinizi başka bir kişiden koruma.
İyi bir kendini savunma için kendini savunma tekniklerini keşfedin.

Karate, tekvando, boks, aikido'da kendini korumak ve iyi bir kişisel güvenlik için bir silahı nasıl çıkaracağını biliyor musun?
Kişisel güvenlik ve evden yapmak için adım adım kendini savunma egzersizleri.

Alt ve üst ekstremitelerle sıfırdan kendini savunmayı öğrenin.
Teknik-taktik becerilerle kendine karşı saldırganlığı önleme egzersizleri.

Dövüş sanatları teknikleri ve egzersizleri ile kendini korumak için çok etkili darbeler.
Dövüş sanatları sporuna adanmış, kendini korumak için etkili polis kendini savunmayı öğrenmek için videolar.

Profesyonellere ve duygusal zekaya dayalı adım adım temel egzersizler ve dövüş sanatları teknikleri.

Tekvando, judo, aikido, jujutsu, karate, boks gibi herhangi bir spor için dövüş sanatları egzersizleriyle kendini savunmayı öğrenin...

En sevdiğiniz spor buysa, kendinizi herhangi bir risk durumunda savunmak için sıfırdan kendini savunmayı öğrenin.

Ücretsiz karate teknikleri, judo egzersizleri, tekvando vuruşları... Bu ücretsiz uygulamayı indirerek her türlü saldırıya karşı kendinizi basit bir şekilde savunmak için.