자기 방어 연습

자기 보호를 위한 스포츠로 여성 개인 방어를 배우십시오.
개인 안전을 위한 자기 방어 운동의 유형.

집에서 무술을 위한 온라인 운동을 하는 방법.
간단하고 재미있는 자기방어연습으로 아이들을 위한 기본적인 자기방어법을 익혀야 합니다.

무술에서 유도와 가라데 운동과 함께 최고의 자기 방어 요령을 알아보세요.
모두의 보호를 위한 방어기법과 자기방어기법을 배웁니다.

연습 방법:
- 군사적 자위를 위한 유도
- 타격을 피하는 방법
- 가라테, 복싱, 태권도 기술...
- 근접 전투 배우기

가장 효과적인 무술 기술을 단계별로 알아보세요.
모든 청중을 위해 가라데, 유도, 권투, 어린이 자기 방어 .... 운동을 수행하는 방법을 배우십시오.

공격자가 민간인의 자기방어와 제3자의 방위에 최소한의 피해를 입힐 수 있도록 모든 기본 규칙을 숙지하십시오.

어떤 적들로부터 자신을 방어하기 위해서는 가장 효과적인 자기방어 무술인 어린이의 자위행위를 알아야 합니다.

다음을 사용하여 3D로 자기 방어 연습을 배우는 튜토리얼:
. 지팡이
. 흰색 무기
. 막대기로
. 열쇠로
. 당신의 손으로

가장 빈번한 침략 유형에 따라 여성을위한 자기 방어 운동과 다른 사람으로부터 자신을 방어합니다.
좋은 자기 방어를 위한 자기 방어 기술을 알아보세요.

가라데, 태권도, 권투, 합기도...에서 자기 보호와 개인 보안을 위해 무기를 제거하는 방법을 알고 있습니까?
개인의 안전과 집에서 할 수 있는 단계별 자기 방어 운동.

처음부터 하지와 상지로 자기 방어를 하는 법을 배웁니다.
기술적 전술적 기술로 자신에 대한 침략을 방지하는 연습.

무술 기술과 운동으로 자기 보호에 매우 효과적인 타격입니다.
무술에 전념하는 자기 보호를 위한 효과적인 경찰 자기 방어를 배울 수 있는 동영상입니다.

전문가와 감성 지능을 기반으로 단계별 기본 운동 및 무술 기술.

태권도, 유도, 합기도, 유도, 가라데, 복싱과 같은 모든 스포츠에 대한 무술 연습으로 자기 방어를 배우십시오.

가장 좋아하는 스포츠라면 어떤 위험 상황에서도 자신을 방어하기 위해 처음부터 자기 방어를 배우십시오.

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