Self Defense Exercises

學習女性個人防禦作為一項自我保護運動。
保護人身安全的自衛練習類型。

如何在家進行武術在線練習。
有必要為孩子學習基本的防身術，簡單有趣的防身術。

通過武術中的柔道和空手道練習，了解最佳的自衛技巧。
學習保護所有人的防禦技術和自衛技術。

練習方法：
- 軍事自衛柔道
- 如何躲避打擊
- 空手道、拳擊、跆拳道技術......
- 學習近戰

逐步發現最有效的武術技巧。
了解如何為所有觀眾進行空手道、柔道、拳擊、兒童自衛等練習。

了解所有基本規則，以便攻擊者對平民的自衛和第三方的防禦造成最小的損害。

有必要了解孩子的自衛，以及最有效的自衛武術練習，以保護自己免受任何對手的侵害。

學習 3D 自我防衛練習的教程：
.拐杖
.白色武器
.用棍子
.用鑰匙
.用你的雙手

根據最常見的攻擊類型，為女性進行自衛練習並保護自己免受他人傷害。
發現良好的自衛的自衛技巧。

你知道如何在空手道、跆拳道、拳擊、合氣道......
為個人安全和在家進行的分步自衛練習。

從零開始學會用下肢和上肢進行自衛。
練習以防止對自己的攻擊，具有技術戰術技能。

非常有效的自我保護打擊，具有武術技巧和練習。
視頻學習有效的警察自我保護自我保護，致力於武術運動。

基於專業人士和情商的逐步基本練習和武術技巧。

通過任何運動的武術練習來學習自衛，例如：跆拳道、柔道、合氣道、柔術、空手道、拳擊......

從頭開始學習自衛，如果這是你最喜歡的運動，在任何危險情況下保護自己。

免費的空手道技術、柔道練習、跆拳道踢腿......通過下載這個免費的應用程序，以簡單的方式保護自己免受各種攻擊。