Activ’Dos

体力活动是避免背痛的关键。
由 Health Insurance 创建的 Activ'Dos 应用程序可帮助您日常护理背部。
为此，该应用程序提供了多种功能。

欢迎
与数字伴侣互动，他们在每次访问期间欢迎您并引导您使用应用程序的不同功能。
六个问题可以快速回答，使我们能够为您提供适合您情况的优先练习和课程。

练习
探索由专门从事该主题的医生和物理治疗师为您准备的“点菜”和课程形式的动画练习。
您还可以写下您的最爱并创建自己的锻炼课程。
根据不同的标准选择您的练习或课程：难度级别、练习类型......
安排提醒以帮助您保持正轨。

图书馆
• 视频可帮助您更好地了解您的背部
发现背痛并不一定很严重，它比您想象的更严重，而且运动对您的背部有好处。
• 测试您知识的测验
参加挑战先入为主的想法并提供具体信息的测验。

跟进
遵循你的规律，随时评估你的情况。

并通过通知和奖励徽章定期获得鼓励，让您保持积极性并定期锻炼。