Activ’Dos

La actividad física es la clave para evitar el dolor de espalda.
La aplicación Activ'Dos, creada por Seguros de Salud, te ayuda a cuidar tu espalda a diario.
Para ello, la aplicación ofrece varias funciones.

BIENVENIDO
Interactúa con el acompañante digital que te da la bienvenida en cada visita y te dirige a las diferentes funcionalidades de la aplicación.
Seis preguntas, de respuesta rápida, nos permiten ofrecerte ejercicios prioritarios y sesiones adaptadas a tu situación.

CEREMONIAS
Descubre ejercicios animados, ofrecidos “a la carta” y en forma de sesiones preparadas para ti por médicos y fisioterapeutas especializados en la materia.
También podrás anotar tus favoritos y crear tus propias sesiones de ejercicio.
Selecciona tus ejercicios o sesiones según diferentes criterios: nivel de dificultad, tipo de ejercicio…
Programe recordatorios para ayudarle a mantener el rumbo.

BIBLIOTECA
• Vídeos para entender mejor tu espalda
Descubre que tener dolor de espalda no necesariamente es grave, que es más fuerte de lo que crees y que moverse es bueno para tu espalda.
• Cuestionarios para poner a prueba tus conocimientos
Realice cuestionarios que desafíen ideas preconcebidas y brinden información concreta.

HACER UN SEGUIMIENTO
Sigue tu regularidad y haz balance de tu situación cuando quieras.

Y reciba estímulo periódicamente a través de notificaciones e insignias de recompensa para mantenerse motivado y hacer ejercicio con regularidad.