Activ’Dos

Физическая активность – ключ к предотвращению болей в спине.
Приложение Activ’Dos, созданное Health Insurance, помогает вам ежедневно заботиться о своей спине.
Для этого приложение предлагает несколько функций.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ
Взаимодействуйте с цифровым собеседником, который приветствует вас при каждом посещении и направляет к различным функциям приложения.
Шесть вопросов, на которые можно быстро ответить, позволяют нам предложить вам приоритетные упражнения и занятия, адаптированные к вашей ситуации.

УПРАЖНЕНИЯ
Откройте для себя анимированные упражнения, предлагаемые «по меню» и в форме занятий, подготовленных для вас врачами и физиотерапевтами, специализирующимися в этой области.
Вы также можете записать свои любимые упражнения и создать свои собственные тренировки.
Выбирайте упражнения или занятия по разным критериям: уровень сложности, тип упражнения...
Запланируйте напоминания, которые помогут вам не сбиться с пути.

БИБЛИОТЕКА
• Видео, которые помогут лучше понять вашу спину
Откройте для себя, что боль в спине не обязательно серьезна, что она сильнее, чем вы думаете, и что движение полезно для вашей спины.
• Викторины для проверки ваших знаний.
Пройдите тесты, которые бросают вызов предвзятым представлениям и предоставляют конкретную информацию.

СЛЕДОВАТЬ ЗА
Следите за своей регулярностью и анализируйте ситуацию, когда захотите.

И получайте регулярную поддержку через уведомления и значки вознаграждений, чтобы поддерживать мотивацию и регулярно заниматься спортом.