Activ’Dos

การออกกำลังกายเป็นกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงอาการปวดหลัง
แอป Activ'Dos ที่สร้างโดย Health Insurance ช่วยให้คุณดูแลหลังของคุณในแต่ละวัน
ด้วยเหตุนี้แอปพลิเคชันจึงมีคุณสมบัติหลายประการ

ยินดีต้อนรับ
โต้ตอบกับเพื่อนดิจิทัลที่ต้อนรับคุณระหว่างการเยี่ยมชมแต่ละครั้ง และนำคุณไปสู่ฟังก์ชันต่างๆ ของแอปพลิเคชัน
คำถามหกข้อที่ตอบได้อย่างรวดเร็ว ช่วยให้เราสามารถเสนอแบบฝึกหัดและเซสชันที่มีลำดับความสำคัญซึ่งปรับให้เข้ากับสถานการณ์ของคุณได้

แบบฝึกหัด
ค้นพบการออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวที่นำเสนอแบบ "ตามสั่ง" และในรูปแบบของเซสชั่นที่เตรียมไว้สำหรับคุณโดยแพทย์และนักกายภาพบำบัดที่เชี่ยวชาญเรื่องนี้
คุณยังสามารถจดบันทึกรายการโปรดและสร้างเซสชันการออกกำลังกายของคุณเองได้
เลือกการออกกำลังกายหรือเซสชันของคุณตามเกณฑ์ต่างๆ: ระดับความยาก ประเภทการออกกำลังกาย...
กำหนดเวลาการแจ้งเตือนเพื่อช่วยให้คุณไม่พลาด

ห้องสมุด
• วิดีโอเพื่อให้เข้าใจหลังของคุณดีขึ้น
ค้นพบว่าการมีอาการปวดหลังไม่จำเป็นต้องร้ายแรงเสมอไป อาการปวดหลังมีอาการปวดมากกว่าที่คุณคิด และการเคลื่อนไหวนั้นดีต่อหลังของคุณ
• แบบทดสอบเพื่อทดสอบความรู้ของคุณ
ทำแบบทดสอบที่ท้าทายความคิดอุปาทานและให้ข้อมูลที่เป็นรูปธรรม

ติดตามผล
ปฏิบัติตามความสม่ำเสมอของคุณและติดตามสถานการณ์ของคุณทุกครั้งที่คุณต้องการ

และรับกำลังใจอย่างสม่ำเสมอผ่านการแจ้งเตือนและป้ายรางวัลเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ