Activ’Dos

L’attività fisica è la chiave per evitare il mal di schiena.
L'app Activ'Dos, creata da Health Insurance, ti aiuta a prenderti cura della tua schiena ogni giorno.
Per questo, l'applicazione offre diverse funzionalità.

BENVENUTO
Interagisci con il compagno digitale che ti accoglie durante ogni visita e ti indirizza verso le diverse funzionalità dell'applicazione.
Sei domande, a cui rispondere rapidamente, ci permettono di proporti esercizi prioritari e sessioni adatte alla tua situazione.

ESERCIZI
Scopri esercizi animati, proposti “à la carte” e sotto forma di sessioni preparate per te da medici e fisioterapisti specializzati in materia.
Puoi anche scrivere i tuoi preferiti e creare le tue sessioni di allenamento.
Seleziona i tuoi esercizi o sessioni in base a diversi criteri: livello di difficoltà, tipo di esercizio...
Pianifica promemoria per aiutarti a rimanere in pista.

BIBLIOTECA
• Video per comprendere meglio la tua schiena
Scopri che avere mal di schiena non è necessariamente grave, che è più forte di quanto pensi e che muoversi fa bene alla schiena.
• Quiz per testare le tue conoscenze
Rispondi a quiz che sfidano le idee preconcette e forniscono informazioni concrete.

SEGUITO
Segui la tua regolarità e fai il punto della tua situazione ogni volta che vuoi.

E ricevi incoraggiamento regolare tramite notifiche e badge premio per mantenerti motivato e fare esercizio regolarmente.