Activ’Dos

體力活動是避免背痛的關鍵。
由 Health Insurance 創建的 Activ’Dos 應用程式可幫助您日常護理背部。
為此，該應用程式提供了多種功能。

歡迎
與數位伴侶互動，他們在每次訪問期間歡迎您並引導您使用應用程式的不同功能。
六個問題可以快速回答，使我們能夠為您提供適合您情況的優先練習和課程。

練習
探索由專門從事該主題的醫生和物理治療師為您準備的“點菜”和課程形式的動畫練習。
您還可以寫下您的最愛並創建自己的鍛煉課程。
根據不同的標準選擇您的練習或課程：難度等級、練習類型...
安排提醒以幫助您保持正軌。

圖書館
• 影片可幫助您更了解您的背部
發現背痛不一定很嚴重，它比您想像的更嚴重，而且運動對您的背部有好處。
• 測試您知識的測驗
參加挑戰先入為主的想法並提供具體資訊的測驗。

跟進
遵循你的規律，隨時評估你的情況。

並透過通知和獎勵徽章定期獲得鼓勵，讓您保持積極性並定期運動。