WillSpace

Sức mạnh không chỉ là việc bạn có thể nâng được bao nhiêu hay bạn có thể đẩy được bao nhiêu lần. Nó có thể quản lý trọng lượng cơ thể của bạn tốt như thế nào thông qua nhiều vị trí theo nhiều cách khác nhau và các hướng khác nhau.

Bạn có mạnh mẽ ở dưới cùng của một squat như bạn đang ở trên đỉnh?
Bạn có thể giữ thăng bằng trên tay?
Bạn có thể nói rõ từng phần của cột sống của bạn?
Bạn có thể treo và kéo chân của bạn đến thanh mà không uốn cong đầu gối của bạn?
Bạn có thể đẩy lên từ sàn nhà không?
Bạn có thể bò hoặc thực hiện uốn cong lưng?

Nhiều bệnh tật hoặc khó chịu và tăng cân của chúng tôi xuất phát từ việc thiếu tập luyện vận động có liên quan, tập trung quá nhiều thời gian vào một số bộ phận của cơ thể trong khi bỏ qua những người khác.