WillSpace

Kracht gaat niet alleen over hoeveel je kunt tillen of hoeveel opdrukoefeningen je kunt doen. Het is hoe goed je je eigen lichaamsgewicht kunt beheren door verschillende posities op verschillende manieren en in verschillende richtingen.

Ben je net zo sterk op de bodem van een squat als je aan de top bent?
Kan je een balans op je handen maken?
Kun je elk deel van je ruggengraat articuleren?
Kun je hangen en trek je je voeten naar de bar zonder je knieën te buigen?
Kan je helemaal vanaf de vloer omhoog komen?
Kun je kruipen of een achterwaartse buiging uitvoeren?

Veel van onze kwalen of ongemakken en veel van onze gewichtstoename komt voort uit het ontbreken van een relevante bewegingspraktijk - te veel tijd doorbrengen op bepaalde delen van het lichaam terwijl anderen worden genegeerd.