WillSpace

La fuerza no es solo cuánto puedes levantar o cuántas flexiones puedes hacer. Es lo bien que puede manejar su propio peso corporal a través de numerosas posiciones en diferentes formas y diferentes direcciones.

¿Eres tan fuerte en la parte inferior de una posición en cuclillas como eres en la parte superior?
¿Puedes balancearte en tus manos?
¿Puedes articular cada parte de tu columna vertebral?
¿Puedes colgar y jalar los pies hacia la barra sin doblar las rodillas?
¿Puedes empujar todo el camino desde el piso?
¿Se puede arrastrar o realizar una curva hacia atrás?

Muchas de nuestras dolencias o malestares y gran parte de nuestro aumento de peso provienen de la falta de una práctica de movimiento relevante: pasar demasiado tiempo en ciertas partes del cuerpo e ignorar otras.