Tracker For 75 Days Soft

Ứng dụng Theo dõi Mềm 75 Ngày là người bạn đồng hành hoàn hảo để bạn luôn cập nhật các mục tiêu về sức khỏe và thể chất của mình. Được thiết kế để hỗ trợ Thử thách mềm 75 ngày, ứng dụng này cho phép bạn dễ dàng ghi lại thói quen hàng ngày, theo dõi tiến trình và duy trì động lực trong suốt hành trình của mình. Với các tính năng như theo dõi thói quen có thể tùy chỉnh, biểu đồ tiến trình và lời nhắc. bạn sẽ có tất cả các công cụ cần thiết để thành công. Cho dù bạn đang hướng tới việc cải thiện thể chất, dinh dưỡng hay lối sống tổng thể của mình, Ứng dụng theo dõi mềm 75 ngày sẽ giúp bạn luôn ngăn nắp và tập trung trong mỗi bước đi.
1. Tập thể dục hàng ngày: Tham gia hoạt động thể chất ít nhất 45 phút trong ít nhất 6 ngày một tuần.
2. Uống ba lít hoặc khoảng 101 ounce nước mỗi ngày.
3. Đọc 10 trang bất kỳ cuốn sách nào mỗi ngày.
4. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh.