Tracker For 75 Days Soft

يعد تطبيق التتبع الناعم لمدة 75 يومًا رفيقك المثالي للبقاء على اطلاع بأهدافك الصحية والعافية. يتيح لك هذا التطبيق، المصمم لدعم تحدي 75 يومًا، تسجيل العادات اليومية بسهولة وتتبع التقدم والبقاء متحفزًا طوال رحلتك. مع ميزات مثل تتبع العادات القابلة للتخصيص والرسوم البيانية للتقدم والتذكيرات. سيكون لديك كل الأدوات التي تحتاجها لتحقيق النجاح. سواء كنت تهدف إلى تحسين لياقتك البدنية أو تغذيتك أو نمط حياتك بشكل عام، فإن تطبيق 75 Days Soft Tracking يساعدك على البقاء منظمًا ومركزًا في كل خطوة على الطريق.
1. ممارسة الرياضة اليومية: مارس ما لا يقل عن 45 دقيقة من النشاط البدني لمدة 6 أيام على الأقل في الأسبوع.
2. اشرب ثلاثة لترات أو ما يعادل 101 أونصة تقريبًا من الماء يوميًا.
3. إقرأ 10 صفحات من أي كتاب يومياً.
4. إتباع نظام غذائي صحي.