Psyhelp: Daily Micro-therapy

Khám phá Psyhelp, công cụ lập kế hoạch trị liệu trực tuyến hiệu quả nhất dựa trên phương pháp CBT.

Psyhelp đã biến phương pháp CBT thành một kế hoạch chăm sóc sức khỏe và sức khỏe tâm thần được cá nhân hóa phù hợp với tất cả mọi người!

TRỊ LIỆU NHẬN THỨC-HÀNH VI KHÔNG NÊN NHÀ CHÁN
Bạn có bao giờ tự hỏi nguyên nhân gây ra chứng rối loạn trầm cảm của mình là gì không? Bạn có nghĩ rằng bạn có thể hy vọng nhận được sự hỗ trợ cho bệnh trầm cảm không?

Psyhelp cung cấp cho bạn liệu pháp điều trị liên tục mà bạn cần. Khi bắt đầu mọi kế hoạch chăm sóc sức khỏe và sức khỏe tâm thần, Psyhelp sẽ hướng dẫn bạn nguyên nhân gây ra chứng lo âu xã hội, trầm cảm theo mùa, căng thẳng, v.v. Không còn phải vật lộn với nỗi lo học đường, lo lắng xã hội, căng thẳng trong công việc, tâm trạng chán nản.
Psyhelp đã tạo ra hơn 200 ngày các bài tập tự trị liệu và chỉ cho bạn từng bước cách vượt qua sự lo lắng, trầm cảm và căng thẳng.
Các kế hoạch trị liệu liên tục nâng cao của Psyhelp sẽ cung cấp cho bạn không gian để chia sẻ trải nghiệm của mình với những người khác đang tìm kiếm sự trợ giúp & hỗ trợ về sức khỏe tâm thần. Trị liệu trực tuyến dễ dàng hơn với những người khác.

Các kế hoạch tự trị liệu của Psyhelp được thiết kế để giúp bạn luôn có động lực, với các nhiệm vụ ngắn và hoạt động hàng ngày giúp bạn nhìn thấy sự tiến bộ của mình và không bao giờ mất động lực.
Mỗi ngày có một vài bài tập tự trị liệu được cá nhân hóa để giúp cải thiện tâm trạng của bạn.

📅 TRỊ LIỆU NHẬN THỨC-HÀNH VI CÁ NHÂN
Mở Psyhelp, kết nối với nhà trị liệu của chúng tôi và yêu cầu kế hoạch trị liệu tâm lý được cá nhân hóa của bạn. Chúng tôi tạo ra thói quen trị liệu của riêng bạn và các bài tập hàng ngày, bài kiểm tra tâm lý, trò chuyện trị liệu, nhật ký biết ơn, ghi chú trị liệu. Chúng tôi cung cấp cho bạn tất cả các công cụ để vượt qua sự lo lắng hoặc căng thẳng xã hội của bạn.

Bất kể bạn ở đâu, giao diện đơn giản của Psyhelp giúp bạn dễ dàng ghi lại các hoạt động và bài tập chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình. Hệ thống nhật ký dễ sử dụng của chúng tôi cho phép bạn theo dõi chính xác tiến trình tập luyện của mình.

💪 ĐIỀU GÌ LÀM NÊN ĐẶC BIỆT CỦA CHÚNG TÔI?
Chuyên môn của chúng tôi nằm ở việc cung cấp nhiều loại hỗ trợ sức khỏe tâm thần, đáp ứng nhiều nhu cầu khác nhau. Cho dù để chống trầm cảm, kiểm soát lo lắng hàng ngày, giảm căng thẳng, xây dựng sự tự tin hay thúc đẩy chánh niệm, chúng tôi đều cung cấp hỗ trợ toàn diện để nâng cao sức khỏe tinh thần.

TÍNH NĂNG LỊCH TRỊ LIỆU VÀ NHẬT KÝ HÀNG NGÀY CỦA PSYHELP:
* Một kế hoạch tự trị liệu được cá nhân hóa dựa trên nhu cầu của bạn.
* Lịch trị liệu CBT, để theo dõi các nhiệm vụ tự trị liệu hàng ngày của bạn.
* Lời nhắc hàng ngày để bạn không bao giờ lạc lối.
* Một bộ bài tập CBT (thiền chánh niệm, bài tập thở để giảm căng thẳng, viết nhật ký)
* Những câu trích dẫn tạo động lực hàng ngày và những lời khẳng định về lòng tự trọng để giúp bạn có động lực (trích dẫn về trầm cảm, trích dẫn tạo động lực).
* Hỗ trợ cảm xúc và trị liệu trò chuyện những lúc bạn cần một đôi tai biết lắng nghe.
* Các câu hỏi tạp chí được cá nhân hóa, dựa trên chương trình tự trị liệu được xác định của bạn.
* Tự theo dõi, theo dõi sức khỏe và kiểm tra cảm xúc của bạn bất cứ khi nào bạn cần.
* Kiểm tra sức khỏe tâm thần (kiểm tra trầm cảm, kiểm tra lo âu, kiểm tra lòng tự trọng, kiểm tra sự tự tin)
* Lời khuyên tư vấn, được thiết kế cho mỗi ngày và các chương trình bởi các nhà trị liệu và nhà tâm lý học giàu kinh nghiệm.
* Lời nhắc nhở từ nhà trị liệu để thông báo cho bạn về tiến trình và hoạt động của bạn.
* Bài tập nhanh dành cho những lúc bạn cần vượt qua căng thẳng hoặc kiểm soát cơn hoảng loạn.

Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng trị liệu trực tuyến và theo dõi sức khỏe tâm thần mới, PSYHELP là ứng dụng phải có.