Psyhelp: Daily Micro-therapy

Scopri Psyhelp, il più efficace pianificatore terapeutico online basato sul metodo CBT.

Psyhelp ha tradotto il metodo CBT in un piano personalizzato di salute mentale e benessere che funziona per tutti!

LA TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE NON DEVE ESSERE NOIOSA
Ti sei mai chiesto cosa sta causando il tuo disturbo depressivo? Pensi di poter sperare di ottenere supporto per la depressione?

Psyhelp ti offre la terapia costante di cui hai bisogno. All'inizio di ogni piano di salute mentale e benessere, Psyhelp ti insegna cosa causa la tua ansia sociale, depressione stagionale, stress, ecc. Niente più problemi con l'ansia scolastica, l'ansia sociale, lo stress lavorativo, l'umore depresso.
Psyhelp ha creato oltre 200 giorni di esercizi di autoterapia e ti mostra passo dopo passo come superare l'ansia, la depressione e lo stress.
I piani terapeutici avanzati e continui di Psyhelp ti forniranno uno spazio per condividere le tue esperienze con altri che cercano aiuto e supporto per la salute mentale. La terapia online è più facile con gli altri.

I piani di autoterapia di Psyhelp sono progettati per mantenerti motivato, con compiti brevi e attività quotidiane che ti aiutano a vedere i tuoi progressi e a non perdere mai la motivazione.
Ogni giorno qualche esercizio personalizzato di autoterapia per migliorare il tuo umore.

📅 TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE PERSONALIZZATA
Apri Psyhelp, connettiti con il nostro terapista e richiedi il tuo piano di psicoterapia personalizzato. Creiamo le tue routine terapeutiche ed esercizi quotidiani, test psicologici, chat terapeutica, diario della gratitudine, appunti terapeutici. Ti diamo tutti gli strumenti per superare la tua ansia sociale o stress.

Non importa dove ti trovi, la semplice interfaccia di Psyhelp semplifica la registrazione dei tuoi esercizi e attività di benessere mentale. Il nostro sistema di registro facile da usare ti consente di monitorare con precisione i progressi dell'allenamento.

💪 COSA RENDE LA NOSTRA SPECIALITÀ?
La nostra specialità risiede nel fornire una vasta gamma di supporti per la salute mentale, soddisfacendo un'ampia gamma di esigenze. Che si tratti di combattere la depressione, gestire l'ansia quotidiana, alleviare lo stress, aumentare la fiducia in se stessi o promuovere la consapevolezza, offriamo assistenza completa per promuovere il benessere mentale.

CARATTERISTICHE DEL GIORNALE GIORNALIERO DI PSYHELP E DEL CALENDARIO DELLA TERAPIA:
*Un piano di autoterapia personalizzato in base alle tue esigenze.
* Un calendario della terapia CBT, per tenere traccia delle attività quotidiane di autoterapia.
* Un promemoria quotidiano, per non perdere mai il conto.
* Una serie di esercizi CBT (meditazione consapevole, esercizi di respirazione per lo stress, diario)
* Citazioni quotidiane motivazionali e affermazioni di autostima per mantenerti motivato (citazioni sulla depressione, citazioni motivazionali).
* Supporto emotivo e terapia tramite chat per i momenti in cui hai bisogno di un orecchio in ascolto.
* Domande di diario personalizzate, basate sul programma di autoterapia definito.
* Automonitoraggio, monitoraggio del tuo benessere e controllo dei tuoi sentimenti ogni volta che ne hai bisogno.
*Test di salute mentale (test di depressione, test di ansia, test di autostima, test di fiducia in se stessi)
* Suggerimenti di consulenza, progettati per ogni giorno e programmi da terapisti e psicologi esperti.
* Nota di promemoria del terapista per tenerti informato sui tuoi progressi e sulle tue attività.
* Esercizi rapidi per i momenti in cui è necessario superare lo stress o controllare un attacco di panico.

Se stai cercando una nuova app terapeutica online e un tracker per la salute mentale, PSYHELP è un must.