Psyhelp: Daily Micro-therapy

Откройте для себя Psyhelp, самый эффективный онлайн-планировщик терапии, основанный на методе КПТ.

Psyhelp превратила метод КПТ в персонализированный план психического здоровья и благополучия, который подходит каждому!

КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ НЕ ДОЛЖНА БЫТЬ СКУЧНОЙ
Вы когда-нибудь задумывались, что является причиной вашего депрессивного расстройства? Как вы думаете, можно ли надеяться на поддержку при депрессии?

Psyhelp предоставляет вам необходимую постоянную терапию. В начале каждого плана психического здоровья и благополучия Psyhelp расскажет вам, что вызывает у вас социальную тревогу, сезонную депрессию, стресс и т. д. Больше никакой борьбы со школьной тревогой, социальной тревогой, стрессом на работе, депрессивным настроением.
Psyhelp разработала более 200-дневных упражнений самотерапии и шаг за шагом покажет вам, как преодолеть тревогу, депрессию и стресс.
Передовые планы непрерывной терапии Psyhelp предоставят вам возможность поделиться своим опытом с другими людьми, которые ищут помощь и поддержку в области психического здоровья. Онлайн-терапия проще с другими.

Планы самотерапии Psyhelp созданы для того, чтобы поддерживать вашу мотивацию, с короткими заданиями и ежедневными занятиями, которые помогут вам видеть свой прогресс и никогда не терять мотивацию.
Каждый день мы предлагаем несколько индивидуальных упражнений самотерапии, которые помогут улучшить ваше настроение.

📅 ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ
Откройте Psyhelp, свяжитесь с нашим терапевтом и запросите индивидуальный план психотерапии. Мы создаем ваши собственные терапевтические программы и ежедневные упражнения, психологические тесты, терапевтический чат, журнал благодарности, терапевтические заметки. Мы даем вам все инструменты для преодоления социальной тревожности или стресса.

Независимо от того, где вы находитесь, простой интерфейс Psyhelp позволяет легко записывать ваши упражнения и занятия по психическому здоровью. Наша простая в использовании система журналов позволяет точно отслеживать прогресс ваших тренировок.

💪 В ЧЕМ НАША ОСОБЕННОСТЬ?
Наша специализация заключается в предоставлении разнообразной помощи в области психического здоровья, отвечающей широкому спектру потребностей. Для борьбы с депрессией, борьбы с ежедневным беспокойством, снятия стресса, повышения уверенности в себе или повышения внимательности мы предлагаем комплексную помощь для улучшения психического благополучия.

ОСОБЕННОСТИ ЕЖЕДНЕВНОГО ЖУРНАЛА PSYHELP И КАЛЕНДАРЯ ТЕРАПИИ:
* Индивидуальный план самотерапии, основанный на ваших потребностях.
* Календарь КПТ-терапии, позволяющий отслеживать ежедневные задачи самотерапии.
* Ежедневное напоминание, чтобы вы никогда не теряли нить.
* Комплекс упражнений КПТ (медитация осознанности, дыхательные упражнения от стресса, дневник)
* Мотивационные ежедневные цитаты и утверждения о самооценке, которые будут поддерживать вашу мотивацию (цитаты о депрессии, мотивационные цитаты).
* Эмоциональная поддержка и чат-терапия в тех случаях, когда вам нужно выслушать.
* Персонализированные вопросы для журнала, основанные на определенной вами программе самотерапии.
* Самоконтроль, отслеживание своего самочувствия и проверка своих ощущений, когда вам нужно.
* Тесты на психическое здоровье (тест на депрессию, тест на тревожность, тест на самооценку, тест на уверенность в себе)
* Консультативные советы, разработанные на каждый день и программы опытными терапевтами и психологами.
* Напоминание от терапевта, чтобы держать вас в курсе вашего прогресса и деятельности.
* Быстрые упражнения на случай, если вам нужно преодолеть стресс или контролировать приступ паники.

Если вы ищете новое онлайн-приложение для терапии и трекер психического здоровья, PSYHELP вам просто необходим.