Psyhelp: Daily Micro-therapy

Temukan Psyhelp, perencana terapi online paling efektif berdasarkan metode CBT.

Psyhelp telah menerjemahkan metode CBT menjadi rencana kesehatan & kebugaran mental yang dipersonalisasi dan cocok untuk semua orang!

TERAPI PERILAKU KOGNITIF TIDAK BOLEH MEMBOSANKAN
Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang menyebabkan gangguan depresi Anda? Apakah Anda pikir Anda bisa berharap mendapatkan dukungan untuk depresi?

Psyhelp memberi Anda terapi konstan yang Anda butuhkan. Di awal setiap rencana kesehatan & kebugaran mental, Psyhelp mengajarkan Anda apa yang menyebabkan kecemasan sosial, depresi musiman, stres, dll. Tidak ada lagi perjuangan dengan kecemasan sekolah, kecemasan sosial, stres kerja, suasana hati yang tertekan.
Psyhelp telah menciptakan lebih dari 200 hari latihan terapi mandiri & menunjukkan langkah demi langkah cara mengatasi kecemasan, depresi & stres.
Rencana terapi lanjutan Psyhelp yang berkelanjutan akan memberi Anda ruang untuk berbagi pengalaman dengan orang lain yang mencari bantuan & dukungan kesehatan mental. Terapi online lebih mudah dilakukan dengan orang lain.

Rencana terapi mandiri Psyhelp dirancang untuk membuat Anda tetap termotivasi, dengan tugas singkat & aktivitas harian yang membantu Anda melihat kemajuan & tidak pernah kehilangan motivasi.
Setiap hari ada beberapa latihan terapi mandiri yang dipersonalisasi untuk membantu meningkatkan mood Anda.

📅 TERAPI PERILAKU KOGNITIF PRIBADI
Buka Psyhelp, terhubung dengan terapis kami & minta rencana psikoterapi pribadi Anda. Kami membuat rutinitas terapi & latihan harian Anda sendiri, tes psikologi, obrolan terapeutik, jurnal rasa syukur, catatan terapi. Kami memberi Anda semua alat untuk mengatasi kecemasan atau stres sosial Anda.

Di mana pun Anda berada, antarmuka Psyhelp yang sederhana memudahkan Anda merekam latihan dan aktivitas kesehatan mental Anda. Sistem log kami yang mudah digunakan memungkinkan Anda melacak kemajuan latihan Anda secara akurat.

💪 APA YANG MEMBUAT KHUSUSNYA KAMI?
Spesialisasi kami terletak pada penyediaan beragam dukungan kesehatan mental, memenuhi berbagai kebutuhan. Baik untuk melawan depresi, mengatasi kecemasan sehari-hari, menghilangkan stres, membangun kepercayaan diri, atau meningkatkan kesadaran, kami menawarkan bantuan komprehensif untuk meningkatkan kesejahteraan mental.

FITUR JURNAL HARIAN DAN KALENDER TERAPI PSYHELP:
* Rencana terapi mandiri yang dipersonalisasi berdasarkan kebutuhan Anda.
* Kalender terapi CBT, untuk melacak tugas terapi mandiri harian Anda.
* Pengingat harian, sehingga Anda tidak pernah kehilangan jejak.
* Satu set latihan CBT (meditasi mindfulness, latihan pernapasan untuk stres, jurnal)
* Kutipan motivasi harian dan afirmasi harga diri untuk membuat Anda tetap termotivasi (kutipan depresi, kutipan motivasi).
* Dukungan emosional dan terapi obrolan saat Anda membutuhkan telinga yang mendengarkan.
* Pertanyaan jurnal yang dipersonalisasi, berdasarkan program terapi mandiri yang Anda tentukan.
* Pemantauan diri, melacak kesejahteraan Anda dan memeriksa perasaan Anda kapan pun Anda membutuhkannya.
* Tes kesehatan mental (tes depresi, tes kecemasan, tes harga diri, tes kepercayaan diri)
* Tip konseling, dirancang untuk setiap hari dan program oleh terapis dan psikolog berpengalaman.
* Catatan pengingat dari terapis agar Anda selalu mendapat informasi tentang kemajuan dan aktivitas Anda.
* Latihan cepat saat Anda perlu mengatasi stres atau mengendalikan serangan panik.

Jika Anda mencari aplikasi terapi online & pelacak kesehatan mental baru, PSYHELP adalah aplikasi yang harus dimiliki.