Psyhelp: Daily Micro-therapy

BDT yöntemini temel alan en etkili çevrimiçi terapi planlayıcısı olan Psyhelp'i keşfedin.

Psyhelp, BDT yöntemini herkes için işe yarayan kişiselleştirilmiş bir zihinsel sağlık ve sağlıklı yaşam planına dönüştürdü!

BİLİŞSEL-DAVRANIŞSAL TERAPİ SIKICI OLMAMALIDIR
Depresif bozukluğunuza neyin sebep olduğunu hiç merak ettiniz mi? Depresyon için destek almayı umabileceğinizi düşünüyor musunuz?

Psyhelp size ihtiyacınız olan sürekli terapiyi sağlar. Her akıl sağlığı ve sağlıklı yaşam planının başlangıcında Psyhelp size sosyal kaygınıza, mevsimsel depresyona, strese vb. neyin sebep olduğunu öğretir. Artık okul kaygısı, sosyal kaygı, iş stresi, depresif ruh hali ile mücadele etmek yok.
Psyhelp, 200 günden fazla kendi kendine terapi egzersizi hazırladı ve size kaygı, depresyon ve stresinizi nasıl aşacağınızı adım adım gösteriyor.
Psyhelp'in ileri düzeyde devam eden terapi planları, deneyimlerinizi zihinsel sağlık konusunda yardım ve destek arayan diğer kişilerle paylaşmanız için size bir alan sağlayacaktır. Çevrimiçi terapi başkalarıyla daha kolaydır.

Psyhelp'in kendi kendine terapi planları, ilerlemenizi görmenize ve motivasyonunuzu asla kaybetmemenize yardımcı olacak kısa görevler ve günlük aktivitelerle sizi motive etmek için tasarlanmıştır.
Her gün ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olacak birkaç kişiselleştirilmiş kişisel terapi egzersizi vardır.

📅 KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ BİLİŞSEL-DAVRANIŞSAL TERAPİ
Psyhelp'i açın, terapistimizle bağlantı kurun ve kişiselleştirilmiş psikoterapi planınızı isteyin. Kendi terapötik rutinlerinizi ve günlük egzersizlerinizi, psikoloji testlerinizi, terapötik sohbetinizi, şükran günlüğünüzü, terapötik notlarınızı oluşturuyoruz. Sosyal kaygınızın veya stresinizin üstesinden gelmeniz için size tüm araçları sunuyoruz.

Nerede olursanız olun, Psyhelp'in basit arayüzü zihinsel sağlık egzersizlerinizi ve aktivitelerinizi kaydetmenizi kolaylaştırır. Kullanımı kolay günlük sistemimiz, egzersiz ilerlemenizi doğru bir şekilde takip etmenize olanak tanır.

💪 BİZİM ÖZELLİĞİMİZ NEDİR?
Uzmanlığımız, çok çeşitli ihtiyaçları karşılayan çok çeşitli zihinsel sağlık destekleri sunmaktır. Depresyonla mücadele etmek, günlük kaygıyı yönetmek, stresi azaltmak, özgüven oluşturmak veya farkındalığı geliştirmek olsun, zihinsel sağlığı geliştirmek için kapsamlı yardım sunuyoruz.

PSYHELP GÜNLÜK DERGİSİ VE TERAPİ TAKVİMİ ÖZELLİKLERİ:
* İhtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilmiş bir kişisel terapi planı.
* Günlük kendi kendine terapi görevlerinizi takip etmek için bir CBT terapi takvimi.
* Günlük bir hatırlatma, böylece asla izini kaybetmezsiniz.
* Bir dizi BDT egzersizi (farkındalık meditasyonu, stres için nefes egzersizleri, günlük)
* Sizi motive edecek günlük motivasyon alıntıları ve öz saygı onaylamaları (depresyon alıntıları, motivasyon alıntıları).
* Dinleyen bir kulağa ihtiyaç duyduğunuz zamanlar için duygusal destek ve sohbet terapisi.
* Tanımlanmış kendi kendine terapi programınıza göre kişiselleştirilmiş günlük soruları.
* Kendini izleme, refahınızı takip etme ve ihtiyaç duyduğunuzda duygularınızı kontrol etme.
* Ruh sağlığı testleri (depresyon testi, kaygı testi, benlik saygısı testi, özgüven testi)
* Deneyimli terapistler ve psikologlar tarafından her gün ve program için tasarlanmış danışmanlık ipuçları.
* İlerlemeniz ve faaliyetleriniz hakkında sizi bilgilendirmek için terapistten hatırlatma notu.
* Stresin üstesinden gelmeniz veya panik atağı kontrol altına almanız gereken zamanlar için hızlı egzersizler.

Yeni bir çevrimiçi terapi uygulaması ve zihinsel sağlık takipçisi arıyorsanız PSYHELP mutlaka sahip olunması gereken bir uygulamadır.