Psyhelp: Daily Micro-therapy

Ontdek Psyhelp, de meest effectieve online therapieplanner gebaseerd op de CGT-methode.

Psyhelp heeft de CGT-methode vertaald naar een persoonlijk plan voor geestelijke gezondheid en welzijn dat voor iedereen werkt!

COGNITIEVE GEDRAGSTHERAPIE MAG NIET SAAAI ZIJN
Heeft u zich ooit afgevraagd wat de oorzaak is van uw depressieve stoornis? Denkt u dat u steun kunt krijgen voor uw depressie?

Psyhelp geeft je de constante therapie die je nodig hebt. Aan het begin van elk plan voor geestelijke gezondheid en welzijn leert Psyhelp u wat de oorzaak is van uw sociale angst, seizoensdepressie, stress, enz. Geen worsteling meer met schoolangst, sociale angst, werkstress, depressieve stemming.
Psyhelp heeft meer dan 200 dagen aan zelftherapie-oefeningen gemaakt en laat je stap voor stap zien hoe je je angst, depressie en stress kunt overwinnen.
De geavanceerde, doorlopende therapieplannen van Psyhelp bieden u de ruimte om uw ervaringen te delen met anderen die hulp en ondersteuning op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg zoeken. Online therapie is gemakkelijker met anderen.

De zelftherapieplannen van Psyhelp zijn ontworpen om u gemotiveerd te houden, met korte taken en dagelijkse activiteiten die u helpen uw voortgang te zien en nooit de motivatie te verliezen.
Elke dag zijn er een paar gepersonaliseerde zelftherapieoefeningen die u kunnen helpen uw humeur te verbeteren.

📅 GEPERSONALISEERDE COGNITIEVE GEDRAGSTHERAPIE
Open Psyhelp, maak contact met onze therapeut en vraag uw persoonlijke psychotherapieplan aan. We creëren uw eigen therapeutische routines en dagelijkse oefeningen, psychologische tests, therapeutische chat, dankbaarheidsdagboek, therapeutische aantekeningen. Wij geven je alle tools om je sociale angst of stress te overwinnen.

Waar u ook bent, de eenvoudige interface van Psyhelp maakt het gemakkelijk om uw geestelijke welzijnsoefeningen en -activiteiten vast te leggen. Met ons gebruiksvriendelijke logsysteem kunt u uw trainingsvoortgang nauwkeurig volgen.

💪 WAT MAAKT ONZE SPECIALITEIT?
Onze specialiteit ligt in het bieden van een breed scala aan ondersteuning op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg, waarmee aan een breed scala aan behoeften wordt voldaan. Of het nu gaat om het bestrijden van depressie, het beheersen van dagelijkse angst, het verlichten van stress, het opbouwen van zelfvertrouwen of het bevorderen van mindfulness: wij bieden uitgebreide hulp om het mentale welzijn te bevorderen.

PSYHELP DAGELIJKSE TIJDSCHRIFT EN THERAPIE KALENDER FUNCTIES:
* Een persoonlijk zelftherapieplan op basis van uw behoeften.
* Een CGT-therapiekalender, om uw dagelijkse zelftherapietaken bij te houden.
* Een dagelijkse herinnering, zodat u nooit het overzicht verliest.
* Een reeks CBT-oefeningen (mindfulness-meditatie, ademhalingsoefeningen voor stress, dagboek)
* Motiverende dagelijkse citaten en affirmaties over het gevoel van eigenwaarde om u gemotiveerd te houden (depressiecitaten, motiverende citaten).
* Emotionele ondersteuning en chattherapie voor momenten waarop je een luisterend oor nodig hebt.
* Gepersonaliseerde dagboekvragen, gebaseerd op uw gedefinieerde zelftherapieprogramma.
* Zelfcontrole, het volgen van uw welzijn en het controleren van uw gevoelens wanneer u maar wilt.
* Geestelijke gezondheidstests (depressietest, angsttest, zelfwaardetest, zelfvertrouwentest)
* Counselingtips, ontworpen voor elke dag en programma's door ervaren therapeuten en psychologen.
* Herinneringsbriefje van de therapeut om u op de hoogte te houden van uw voortgang en activiteiten.
* Snelle oefeningen voor momenten waarop je stress moet overwinnen of een paniekaanval moet beheersen.

Als je op zoek bent naar een nieuwe online therapie-app en tracker voor geestelijke gezondheid, dan is PSYHELP een must-have.