Psyhelp: Daily Micro-therapy

CBT メソッドに基づいた最も効果的なオンライン療法プランナーである Psyhelp を発見してください。

Psyhelp は、CBT メソッドを、誰にとっても効果的な個別のメンタルヘルスとウェルネス プランに翻訳しました。

認知行動療法は退屈であってはなりません
自分のうつ病の原因が何なのか考えたことはありますか?うつ病に対するサポートが期待できると思いますか?

Psyhelp は、あなたに必要なセラピーを継続的に提供します。すべてのメンタルヘルスとウェルネス プランの開始時に、Psyhelp は社交不安、季節性うつ病、ストレスなどの原因を教えてくれます。学校の不安、社会的不安、仕事のストレス、憂鬱な気分に悩まされることはもうありません。
Psyhelp は 200 日以上の自己療法エクササイズを作成し、不安、うつ病、ストレスを克服する方法を段階的に示しています。
Psyhelp の高度な継続的治療計画は、メンタルヘルスの助けとサポートを求めている他の人たちとあなたの経験を共有するスペースを提供します。オンライン治療は他の人と一緒に行う方が簡単です。

Psyhelp の自己療法プランは、モチベーションを維持できるように設計されており、短いタスクと毎日のアクティビティにより、自分の進歩を確認し、モチベーションを決して失うことはありません。
気分を改善するために、個人に合わせたセルフセラピーを毎日いくつか行います。

📅 個別化された認知行動療法
Psyhelp を開いてセラピストに連絡し、個別の心理療法プランをリクエストしてください。私たちはあなた自身の治療ルーチンと毎日のエクササイズ、心理テスト、治療チャット、感謝の日記、治療ノートを作成します。私たちは社会不安やストレスを克服するためのあらゆるツールを提供します。

どこにいても、Psyhelp のシンプルなインターフェイスを使用すると、メンタルウェルネスのエクササイズやアクティビティを簡単に記録できます。当社の使いやすいログ システムにより、運動の進行状況を正確に追跡できます。

💪 私たちの専門性は何ですか?
私たちの特徴は、幅広いニーズにお応えする多様なメンタルヘルスサポートの提供です。うつ病との闘い、日々の不安の管理、ストレスの軽減、自信の構築、マインドフルネスの促進など、精神的な健康を促進するための包括的な支援を提供します。

PSYHELP の日次ジャーナルとセラピー カレンダーの機能:
*あなたのニーズに基づいたパーソナライズされたセルフセラピープラン。
* 毎日の自己療法タスクを追跡するための CBT 療法カレンダー。
* 毎日のリマインダーなので、道を見失うことはありません。
* CBT エクササイズのセット (マインドフルネス瞑想、ストレスに対する呼吸エクササイズ、日記)
* モチベーションを維持するための、やる気を起こさせる毎日の引用と自尊心の肯定 (うつ病の引用、やる気を起こさせる引用)。
* 聞く耳が必要な場合の感情的なサポートとチャットセラピー。
* 定義された自己療法プログラムに基づいて、パーソナライズされた日記の質問。
* 自己監視、健康状態の追跡、必要なときにいつでも自分の感情を確認できます。
*メンタルヘルステスト（うつ病テスト、不安テスト、自尊心テスト、自信テスト）
* 経験豊富なセラピストと心理学者による、日ごとに設計されたカウンセリングのヒントとプログラム。
*セラピストからのリマインダーメモで、あなたの進歩と活動をお知らせします。
* ストレスを克服する必要がある場合やパニック発作を制御する必要がある場合の簡単なエクササイズ。

新しいオンライン セラピー アプリとメンタルヘルス トラッカーをお探しなら、PSYHELP は必需品です。