Psyhelp: Daily Micro-therapy

CBT 방법을 기반으로 한 가장 효과적인 온라인 치료 플래너 Psyhelp를 만나보세요.

Psyhelp는 CBT 방법을 모든 사람에게 적합한 맞춤형 정신 건강 및 웰빙 계획으로 변환했습니다!

인지 행동 치료는 지루해서는 안 됩니다.
당신의 우울증 장애를 일으키는 원인이 무엇인지 궁금한 적이 있습니까? 우울증에 대한 지원을 받을 수 있다고 생각하십니까?

Psyhelp는 귀하에게 필요한 지속적인 치료를 제공합니다. 모든 정신 건강 및 웰빙 계획을 시작할 때 Psyhelp는 사회적 불안, 계절성 우울증, 스트레스 등의 원인을 알려줍니다. 더 이상 학교 불안, 사회적 불안, 직장 스트레스, 우울한 기분으로 고생하지 마세요.
Psyhelp는 200일 이상의 자가 치료 운동을 만들었으며 불안, 우울증 및 스트레스를 극복하는 방법을 단계별로 보여줍니다.
Psyhelp의 고급 지속적인 치료 계획은 정신 건강 도움 및 지원을 원하는 다른 사람들과 귀하의 경험을 공유할 수 있는 공간을 제공할 것입니다. 다른 사람들과 함께하면 온라인 치료가 더 쉽습니다.

Psyhelp의 자가 치료 계획은 진행 상황을 확인하고 동기를 잃지 않는 데 도움이 되는 짧은 작업과 일일 활동을 통해 동기를 유지하도록 설계되었습니다.
매일 기분을 개선하는 데 도움이 되는 몇 가지 맞춤형 자가 치료 운동이 있습니다.

📅 맞춤형 인지 행동 치료
Psyhelp를 열고 치료사와 연결하여 맞춤형 심리 치료 계획을 요청하세요. 우리는 자신만의 치료 루틴과 일일 운동, 심리 테스트, 치료 채팅, 감사 일지, 치료 노트를 만듭니다. 우리는 귀하의 사회적 불안이나 스트레스를 극복할 수 있는 모든 도구를 제공합니다.

어디에 있든 Psyhelp의 간단한 인터페이스를 통해 정신 건강 운동과 활동을 쉽게 기록할 수 있습니다. 사용하기 쉬운 로그 시스템을 통해 운동 진행 상황을 정확하게 추적할 수 있습니다.

💪 무엇이 우리의 전문성을 만드는가?
우리의 전문 분야는 다양한 정신 건강 지원을 제공하고 다양한 요구를 충족시키는 것입니다. 우울증 퇴치, 일상 불안 ​​관리, 스트레스 해소, 자신감 구축, 마음챙김 증진 등 정신 건강 증진을 위한 포괄적인 지원을 제공합니다.

PSYHELP 일일 일지 및 치료 달력 기능:
* 귀하의 필요에 따른 맞춤형 자가 치료 계획입니다.
* CBT 치료 달력으로 일일 자가 치료 작업을 추적할 수 있습니다.
* 매일 알림을 제공하므로 방향을 잃지 않습니다.
* CBT 운동 세트(마음챙김 명상, 스트레스에 대한 호흡 운동, 일기)
* 동기 부여를 위한 일일 명언 및 자존감 확언(우울증 명언, 동기 부여 명언).
* 경청이 필요할 때 정서적 지원 및 채팅 치료를 제공합니다.
* 귀하가 정의한 자가 치료 프로그램을 기반으로 한 맞춤형 일지 질문입니다.
* 필요할 때마다 자체 모니터링, 웰빙 추적 및 감정 확인이 가능합니다.
* 정신건강검사(우울증검사, 불안검사, 자존감검사, 자신감검사)
* 경험이 풍부한 치료사와 심리학자가 매일 및 프로그램에 맞게 고안된 상담 팁.
* 치료사의 진행 상황과 활동에 대한 알림 메모입니다.
* 스트레스를 극복하거나 공황발작을 조절해야 할 때를 위한 빠른 운동입니다.

새로운 온라인 치료 앱과 정신 건강 추적기를 찾고 있다면 PSYHELP가 필수입니다.