Ghi lại những cảm xúc trong cuộc sống và giảm căng thẳng, sợ hãi và lo lắng
Ghi lại cảm xúc của bạn và phân tích các mô hình thường xuyên. Điều này giúp phát hiện các mô hình hành vi độc hại gây ra căng thẳng, lo lắng, sợ hãi và suy nghĩ trầm cảm. Sử dụng thiền định và tự lực để chống lại điều tương tự
Đọc thêm
Quảng cáo
Quảng cáo