Записывайте жизненные эмоции и уменьшайте стресс, страх и тревогу
Записывайте свои эмоции и анализируйте частые закономерности. Это помогает обнаружить токсичные модели поведения, которые вызывают стресс, тревогу, страх и депрессивные мысли. Используйте медитацию и самопомощь, чтобы противостоять тому же
Подробнее…
Реклама
Реклама