Registre las emociones de la vida y reduzca el estrés, el miedo y la ansiedad.
Registra tus emociones y analiza patrones frecuentes. Esto ayuda a detectar patrones de conducta tóxicos que provocan estrés, ansiedad, miedo y pensamientos depresivos. Use la meditación y la autoayuda para contrarrestar lo mismo.
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