Yaşam duygularını kaydedin ve stres, korku ve endişeyi azaltın
Duygularınızı kaydedin ve sık görülen kalıpları analiz edin. Bu, stres, endişe, korku ve depresif düşüncelere neden olan toksik davranış kalıplarını tespit etmeye yardımcı olur. Aynı şeye karşı koymak için meditasyon ve kendi kendine yardımı kullanın
Devamı
Reklam
Reklam