Công cụ cảm ứng giấc mơ sáng suốt; FILD, MILD, DEILD, WBTB, RCs, bài tập chánh niệm
advertisement
| Tên | Lucid Scribe |
|---|---|
| Phiên bản | 1.3.4.4 |
| Cập nhật | 25 th 11, 2024 |
| Kích thước | 144 MB |
| Thể loại | Lối sống |
| Lượt cài đặt | 500+ |
| Nhà phát triển | lucidcode |
| Android OS | Android 6.0+ |
| Google Play ID | com.lucidcode.lucidscribe |
Lucid Scribe · Ảnh chụp màn hình
Lucid Scribe · Mô tả
WBTB - Danh sách phát sâu:
Nâng cao trải nghiệm mơ sáng suốt của bạn bằng cách phát các bản âm thanh suốt đêm, hỗ trợ việc nhớ lại và nhận thức giấc mơ.
Huấn luyện viên trí nhớ tiềm năng:
Mỗi buổi sáng, bạn sẽ nhận được danh sách các mục tiêu cụ thể cần chú ý trong ngày. Sau đó, bạn ghi nhớ các mục tiêu trong ngày, ẩn danh sách và nhằm mục đích ghi nhớ để thực hiện ý định bắt các mục tiêu trong tương lai.
Khi bạn gặp một trong các mục tiêu, bạn chụp ảnh và thực hiện bài kiểm tra trạng thái (chẳng hạn như tự hỏi bản thân: "Tôi có đang mơ không?") để nhận được XP.
Chánh niệm:
Thực hiện theo các bài tập được hướng dẫn về hơi thở, âm thanh, nhận thức cơ thể và ghi nhận tinh thần.
L FINH:
Thức dậy sau 4 giờ ngủ, sau đó quay lại giường. Bắt đầu bài tập khi bạn mệt mỏi và sẵn sàng chìm vào giấc ngủ. Đặt ngón trỏ của bạn lên nút, nhấc nó lên sau mỗi vài giây một cách nhẹ nhàng nhất có thể để đặt lại bộ hẹn giờ. Thực hiện kiểm tra thực tế, chẳng hạn như bịt mũi và cố gắng thở qua đó bất cứ khi nào bạn lơ mơ và nghe thấy bản âm thanh phát. Khi bạn làm điều này, hãy nghĩ lại giấc mơ gần đây nhất của bạn và tưởng tượng xem bạn sẽ hành động khác đi như thế nào, có thể bằng cách bay hoặc sử dụng siêu năng lực. Hãy hình dung những tình huống này càng chi tiết càng tốt, đặc biệt là tập trung vào cảm giác của chúng.
DILD - Kiểm tra thực tế:
Nâng cao nhận thức về giấc mơ của bạn bằng việc kiểm tra thực tế theo lịch trình trong ngày. Để có thêm thử thách và nhiều XP hơn, hãy đặt ý định thực hiện kiểm tra thực tế bất cứ khi nào bạn gặp phải điều gì đó siêu thực. Chỉ cần nhấn vào hình ảnh khi bạn nhớ làm như vậy.
DEILD - Báo động sáng suốt:
Đặt báo thức để tắt vào ban đêm. Khi bạn nghe thấy chúng, hãy cố gắng di chuyển càng ít càng tốt. Tập trung nhớ lại giấc mơ gần đây nhất của bạn và hình dung xem bạn sẽ hành động như thế nào nếu biết mình đang mơ.
NHẸ NHÀNG:
Trước khi đi ngủ, hãy đọc thầm trong đầu, tập trung vào giấc mơ cuối cùng mà bạn có thể nhớ được. Phương pháp này giúp bạn củng cố ý định nhận biết khi nào bạn đang mơ.
Nâng cao trải nghiệm mơ sáng suốt của bạn bằng cách phát các bản âm thanh suốt đêm, hỗ trợ việc nhớ lại và nhận thức giấc mơ.
Huấn luyện viên trí nhớ tiềm năng:
Mỗi buổi sáng, bạn sẽ nhận được danh sách các mục tiêu cụ thể cần chú ý trong ngày. Sau đó, bạn ghi nhớ các mục tiêu trong ngày, ẩn danh sách và nhằm mục đích ghi nhớ để thực hiện ý định bắt các mục tiêu trong tương lai.
Khi bạn gặp một trong các mục tiêu, bạn chụp ảnh và thực hiện bài kiểm tra trạng thái (chẳng hạn như tự hỏi bản thân: "Tôi có đang mơ không?") để nhận được XP.
Chánh niệm:
Thực hiện theo các bài tập được hướng dẫn về hơi thở, âm thanh, nhận thức cơ thể và ghi nhận tinh thần.
L FINH:
Thức dậy sau 4 giờ ngủ, sau đó quay lại giường. Bắt đầu bài tập khi bạn mệt mỏi và sẵn sàng chìm vào giấc ngủ. Đặt ngón trỏ của bạn lên nút, nhấc nó lên sau mỗi vài giây một cách nhẹ nhàng nhất có thể để đặt lại bộ hẹn giờ. Thực hiện kiểm tra thực tế, chẳng hạn như bịt mũi và cố gắng thở qua đó bất cứ khi nào bạn lơ mơ và nghe thấy bản âm thanh phát. Khi bạn làm điều này, hãy nghĩ lại giấc mơ gần đây nhất của bạn và tưởng tượng xem bạn sẽ hành động khác đi như thế nào, có thể bằng cách bay hoặc sử dụng siêu năng lực. Hãy hình dung những tình huống này càng chi tiết càng tốt, đặc biệt là tập trung vào cảm giác của chúng.
DILD - Kiểm tra thực tế:
Nâng cao nhận thức về giấc mơ của bạn bằng việc kiểm tra thực tế theo lịch trình trong ngày. Để có thêm thử thách và nhiều XP hơn, hãy đặt ý định thực hiện kiểm tra thực tế bất cứ khi nào bạn gặp phải điều gì đó siêu thực. Chỉ cần nhấn vào hình ảnh khi bạn nhớ làm như vậy.
DEILD - Báo động sáng suốt:
Đặt báo thức để tắt vào ban đêm. Khi bạn nghe thấy chúng, hãy cố gắng di chuyển càng ít càng tốt. Tập trung nhớ lại giấc mơ gần đây nhất của bạn và hình dung xem bạn sẽ hành động như thế nào nếu biết mình đang mơ.
NHẸ NHÀNG:
Trước khi đi ngủ, hãy đọc thầm trong đầu, tập trung vào giấc mơ cuối cùng mà bạn có thể nhớ được. Phương pháp này giúp bạn củng cố ý định nhận biết khi nào bạn đang mơ.
