Healthy Cities Polska

您想改善您的健康和身體狀況，同時對環境產生正面影響嗎？

透過 Healthy Cities Polska 應用程序，您將參加 LUX MED 集團組織的健康城市挑戰賽。

健康城市挑戰賽提倡將身體活動轉化為步數的概念。建議至少執行6000次。每天的步數。因此，您可以照顧自己的健身、更好的健康、地球的未來，同時也與其他參與者競爭。

LUX MED集團在發起挑戰時，本著「沒有健康的環境就沒有健康的人」的口號。該活動是一項有利於生態和促進健康的措施。

健康城市挑戰的基礎是每天至少步行 6,000 步30天。步行是最簡單的身體活動形式，對我們的健康和福祉帶來非常有益的影響。

對心理健康的好處：
- 改善情緒和幸福感
- 改善睡眠品質
- 提高集中註意力、更好地學習和記憶的能力
- 有助於對抗憂鬱症
- 降低恐懼和焦慮程度
- 增加自信

步行的其他健康益處：
- 延緩老化與神經退化性疾病的發展
- 改善認知功能
- 降低多種疾病的發生率（包括糖尿病、癌症、中風、心血管和肌肉骨骼疾病）
- 增強免疫力
- 減輕體重，提高肌肉力量和效率
- 對生育能力有正面影響
- 更好的消化
- 預防和減少姿勢缺陷

參加健康城市挑戰賽您可以獲得什麼
- 健康
- 幸福感
- 新習慣
- 好開心
- 滿意
- 頒發獎項給您的城市、公司和 LUX MED 集團團隊。
- 邁向健康環境的一步 - LUX MED 集團將為每位參加 2024 年 9 月健康城市挑戰的人種植一棵樹。

每一步都很重要，引導我們走向更美好、更健康的生活。加入行動，照顧您的健康和我們星球的未來。